Pulmonaire : Bienfaits, utilisations et contre-indications

La pulmonaire est une plante remarquable aux multiples vertus thérapeutiques. On la connaît notamment pour ses bienfaits sur les voies respiratoires, d’où son nom « pulmonaire », mais elle possède également d’autres propriétés.

Dans cet article, nous explorerons les différentes facettes de la pulmonaire, en mettant en lumière ses bienfaits, ses applications et même ses contre-indications, pour une approche complète.

• Nom de la plante : Pulmonaire officinale
• Nom latin : Pulmonaria officinalis
• Famille botanique : Boraginacées
• Autres noms : Coucou bleu, petite ou grande pulmonaire, herbe au lait de Notre-Dame, herbe aux poumons, herbe de cœur, herbe de tac, petite pulmonaire de France, sauge de Bethléem, sauge de Jérusalem

Composition de la pulmonaire officinale

La pulmonaire officinale est riche en divers composés bénéfiques pour la santé. Parmi ses principes actifs, on retrouve une forte concentration de saponines, qui sont reconnues pour leurs actions expectorantes et mucolytiques, aidant ainsi à dégager les voies respiratoires.

Elle contient également des tanins ayant des effets astringents et anti-inflammatoires, utiles pour soigner les irritations de la gorge et de la bouche. Les flavonoïdes, présents en abondance, contribuent à renforcer les vaisseaux sanguins et à diminuer l’inflammation.

C’est aussi une source de mucilages qui adoucissent et hydratent les tissus irrités, offrant un soulagement en cas de toux sèche.

Bienfaits de la pulmonaire

• Propriétés antigonadotrope

L’une des propriétés médicinales les plus intrigantes de la pulmonaire est son effet antigonadotrope, qui joue un rôle dans la régulation hormonale, particulièrement chez l’homme. Cet effet peut avoir des applications potentielles en tant qu’anticonceptionnel masculin.

Les composés présents dans la pulmonaire agissent sur les hormones responsables de la stimulation des gonades, réduisant ainsi temporairement la production de spermatozoïdes sans affecter de manière significative la libido ou la santé globale.

Bien que prometteuse, cette utilisation requiert des recherches approfondies pour évaluer son efficacité et sa sécurité à long terme.

• Propriétés antitussives

Les propriétés antitussives de l’herbe de tac jouent un rôle significatif dans le soulagement des symptômes liés aux affections respiratoires. Grâce à sa richesse en saponines et en tanins, la plante aide à calmer la toux, en agissant comme un puissant anti-inflammatoire qui réduit l’irritation des voies respiratoires.

Cette action anti-inflammatoire soutient non seulement la respiration en facilitant le passage de l’air, mais contribue également à apaiser l’inflammation dans la gorge et les poumons, offrant un répit bienvenu lors d’épisodes de toux sèche ou productive.

• Propriétés antioxydantes

Les vertus antioxydantes d’herbe de tac jouent un rôle essentiel dans la protection de l’organisme contre les dommages causés par les radicaux libres. Ces composés sont responsables du vieillissement cellulaire et peuvent contribuer au développement de nombreuses maladies chroniques.

Grâce à sa teneur riche en flavonoïdes, la pulmonaire officinale aide à neutraliser ces radicaux libres, favorisant ainsi une meilleure santé globale et prévenant l’apparition de maladies liées au stress oxydatif.

Cet effet antioxydant contribue également à renforcer le système immunitaire, améliorant la résistance de l’organisme face aux infections.

Pathologies traitées par la pulmonaire

Vertus antigonadotropes

• Déséquilibre hormonal chez l’homme
• Potentiellement utilisé comme une méthode de contraception masculine naturelle

Vertus antitussives

• Toux sèche
• Bronchite
• Laryngite
• Pharyngite
• Autres infections respiratoires supérieures

Vertus antioxydantes

• Prévention du vieillissement cellulaire prématuré
• Renforcement du système immunitaire
• Protection contre certaines maladies chroniques liées au stress oxydatif

Utilisations de la pulmonaire

• Infusion :

Pour préparer une infusion ou une tisane de pulmonaire officinale, utilisez 1 cuillère à soupe de feuilles séchées pour une tasse d’eau chaude. Laissez infuser entre 5 et 10 minutes puis filtrez. Vous pouvez boire 2 à 3 tasses par jour pour bénéficier de ses propriétés thérapeutiques.

• Gargarisme et bain de bouche :

Pour lutter contre les inflammations de la bouche telles que les aphtes, les gingivites ou les douleurs pharyngées, l’infusion se révèle être un remède efficace. Après avoir préparé l’infusion comme indiqué ci-dessus, laissez-la tiédir avant de l’utiliser en bain de bouche ou en gargarisme.

Réalisez cette opération plusieurs fois par jour, surtout après les repas, pour réduire l’inflammation et accélérer la guérison des tissus buccaux irrités.

• Cataplasme :

Pour préparer un cataplasme, commencez par écraser les feuilles et les fleurs au mortier jusqu’à obtenir une pâte homogène. Ajoutez ensuite un peu d’eau pour faciliter l’application et étalez la préparation sur un linge propre.

Ce cataplasme peut être appliqué directement sur les zones affectées, idéal pour traiter les hémorroïdes, les dartres, ou de petites plaies. Vous pouvez appliquer ce remède 2 à 3 fois par jour.

• Bain :

Pour bénéficier de ses vertus apaisantes et anti-inflammatoires à travers un bain, faites une décoction en mettant à bouillir 2 litres d’eau additionnée d’une poignée de feuilles pendant environ 10 minutes. Après avoir filtré pour retirer les feuilles, ajoutez cette décoction directement à l’eau du bain.

Ce type de bain est particulièrement recommandé pour calmer les irritations cutanées, favoriser la relaxation et contribuer au soulagement des douleurs musculaires ou articulaires.

Pulmonaire : contre-indications

Les personnes souffrant d’allergies à famille des Boraginacées doivent éviter son utilisation en raison du risque de réactions allergiques.

Les femmes enceintes et allaitantes doivent également s’abstenir de consommer de la pulmonaire officinale, car les effets de certains de ses composants sur le fœtus ou le nourrisson ne sont pas pleinement connus.

Pulmonaire : effets secondaires

Des cas de troubles gastro-intestinaux tels que nausées, vomissements ou diarrhée peuvent survenir, particulièrement chez les individus présentant une sensibilité aux substances actives de certaines plantes.

En raison de son action anticoagulante, l’herbe de tac pourrait augmenter le risque de saignements chez les personnes ayant des troubles de coagulation ou prenant des anticoagulants.

Comme pour toute utilisation de remèdes naturels, la consultation préalable d’un professionnel de santé est fortement recommandée pour éviter toute interaction médicamenteuse ou effet indésirable.

Le saviez-vous ?

La théorie des signatures est un ancien principe selon lequel les végétaux ressemblent aux parties du corps qu’elles sont censées guérir. Dans le cas de la Pulmonaria officinalis, cette théorie trouve une illustration éloquente.

Les taches blanchâtres et les marques sur les feuilles sont censées ressembler aux tissus pulmonaires malades, d’où son utilisation traditionnelle dans le traitement des affections respiratoires.

Cette coïncidence visuelle a encouragé les guérisseurs d’autrefois à prescrire l’herbe de tac pour les maux de gorge, les bronchites, et d’autres troubles des voies respiratoires, perpétuant ainsi la croyance que la nature a marqué chaque plante pour indiquer son utilité dans la guérison de l’humanité.

Elle est reconnue depuis plusieurs siècles pour ses bienfaits dans le traitement de maladies pulmonaires telles que l’asthme et la tuberculose. Sa capacité à apaiser la toux rendait cette plante particulièrement précieuse dans des époques où les options thérapeutiques étaient limitées.

Les guérisseurs traditionnels s’appuyaient sur ses bienfaits pour offrir un soulagement aux personnes souffrant de ces troubles respiratoires, notamment en cas de tuberculose.

Quelle est la description botanique de la Pulmonaria officinalis ?

L’herbe de tac est originaire d’Europe et du Caucase et se développe dans les lieux humides, tels que les sous-bois et les prairies. Au début du printemps, elle est particulièrement visible dans les fossés et le long des bords des routes dans les régions hors zone méditerranéenne.

Cette plante préfère les sols riches en humus et peut souvent être trouvée à l’ombre, là où l’humidité du sol se maintient plus longtemps. Son adaptation à ces environnements spécifiques en fait une plante robuste et résiliente, capable de prospérer dans des conditions où d’autres plantes pourraient ne pas survivre.

Il s’agit d’une plante herbacée vivace qui atteint une hauteur de 30 à 40 cm. Ses tiges, très ramifiées, supportent des feuilles alternes et présentent une inflorescence terminale caractéristique. On la reconnaît facilement à sa touffe rustique et soyeuse.

Les feuilles sont de couleur vert foncé et se distinguent par des taches ainsi que des marbrures blanchâtres à rougeâtres, un trait distinctif de cette espèce. Ces feuilles sont couvertes de poils rêches et possèdent une nervure marquée, particulièrement visible sur la face inférieure.

L’aspect visuel des fleurs est tout aussi remarquable; elles sont d’un bleu profond au début de leur floraison et virent au rose violet en se fanant, ajoutant une dimension dynamique à l’apparence de la plante.

En forme de tube, ses fleurs s’épanouissent en un entonnoir composé de 5 lobes arrondis, offrant un spectacle visuel captivant. Le fruit est un tétrakène, caractérisé par des nucules lissées, concluant le cycle de vie de cette plante fascinante.

Après la floraison, les tiges se dessèchent et, sortant de la racine, de grandes feuilles allongées au limbe plus large apparaissent, formant une rosette.

Où trouver de la pulmonaire ?

Si vous souhaitez vous soigner naturellement par les plantes, vous pouvez récolter la pulmonaire officinale pendant le printemps (période de floraison). Pour plus de facilité, vous pouvez également vous le procurer en herboristerie.

À l’herboristerie du Valmont, nous proposons Pulmonaria officinalis en plante séchée (plante coupée et feuilles coupées bio) pour la préparation de tisanes, de baumes ou onguents thérapeutiques ou autres préparations médicinales.

Avant de l’ajouter dans votre panier, nous vous invitons à découvrir notre large catalogue de remèdes naturels pour être sûr de ne rien manquer. Et pour suivre notre actualité, inscrivez-vous à notre newsletter en renseignant votre adresse e-mail.

Culture de la pulmonaire

Adaptée au climat d’ Europe, y compris en France et en Belgique, cette plante s’épanouit idéalement dans un lieu à l’ ombre ou à mi-ombre, assurant ainsi une croissance optimale.

Pour débuter, sélectionnez un emplacement dans votre jardin où la lumière du soleil est tamisée, simulant l’habitat naturel de sous-bois. Préparez le sol en l’enrichissant avec des produits organiques pour favoriser un humus riche et bien drainé.

En fin de printemps, après la floraison, plantez des touffes espacées de 30 cm environ, afin que la plante puisse s’étendre confortablement sans être à l’étroit. L’arrosage doit être régulier mais modéré pour maintenir le sol légèrement humide sans causer de saturation d’eau.

Année après année, vous verrez votre panier de plantes médicinales s’enrichir autour de chez vous.

Foire aux questions

Quelle est la plante qui nettoie les poumons ?

La Pulmonaria officinalis, ou herbe de tac est offre des actions expectorantes et adoucissantes. Naturellement, elle aide à nettoyer et soulager le système respiratoire.

Traditionnellement utilisée pour soulager diverses troubles pulmonaires, telles que l’asthme et la bronchite, l’herbe de tac agit en facilitant l’expulsion des sécrétions bronchiques.

Quelles autres plantes peuvent être associées à la pulmonaire ?

Pour une synergie efficace dans le soulagement des troubles respiratoires, la Pulmonaria officinalis peut être associée à d’autres plantes médicinales.

• Le thym (Thymus vulgaris), apprécié pour ses actions antiseptiques et expectorantes, est une excellente option.
• Le bouillon-blanc (Verbascum thapsus), connu pour ses effets adoucissants sur le système respiratoire, peut également contribuer à apaiser la toux.
• Enfin, l’eucalyptus (Eucalyptus globulus), utilisé pour son effet décongestionnant, offre un complément intéressant pour dégager les bronches.

Bibliographie

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Les informations contenues dans ce texte ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle.