Infections urinaires : Canneberge et probiotiques, l'alliance idéale
Les canneberges (ou cranberries) sont vraiment très efficaces pour prévenir de façon naturelle les cystites, à condition toutefois qu’elles apportent suffisamment de proanthocyanides actives (PACs). Cette action préventive est encore renforcée lorsque l’on traite en parallèle une flore intestinale déséquilibrée. Car c’est souvent la cause principale d’une infection de la vessie.
Elles sont vraiment très inconfortables. Et pourtant, elles pour raient être facilement évitées. Les cystites sont plus fréquentes chez les femmes, c’est une question de physionomie : leur urètre est moins long que chez les hommes et les bacté ries ont donc moins de distance à parcourir pour atteindre et infecter la vessie.
Typiquement féminin
Cependant, les hommes d’âge mûr qui souffrent d’une hypertrophie de la prostate sont eux aussi plus sujets à contracter cette infection. D’autres fac teurs comme la faiblesse du système immunitaire, le diabète, la ménopause, une paralysie ou certaines anomalies anatomiques favorisent les cystites à répé tition. Dans de nombreux cas, plutôt que de prendre des anti biotiques et de subir leurs effets secondaires, la solution naturelle consiste à associer canneberges et probiotiques.
"Un extrait de la baie entière présente une plus- value par rapport au jus pressé"
Synergie
Un extrait de canneberge issu de la baie entière (peau et pépins) combiné à un bon probiotique, c’est la meilleure synergie naturelle pour aider à prévenir les cystites.
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Inhibition des bactéries
La canneberge a été utilisée avec succès pendant des siècles par les Indiens d’Amérique du Nord puis plus tard par les ménagères amé ricaines. Des études scientifiques ont aujourd’hui prouvé qu’elles peuvent vraiment prévenir les infections urinaires. Ces baies rouges sont riches en ‘proantho cyanides’ dont l’action est tout à fait exceptionnelle puisqu’elles inhibent les adhésines bacté riennes (la bactérie E. coli, cause la plus fréquente de cystites). Résultat : les bactéries ne peuvent plus s’accrocher aux parois de la vessie et sont éliminées dans les urines. La condition absolue étant que la canneberge fournisse suf fisamment de proanthocyanides, bien entendu. Dans ce sens, un extrait de la baie entière (peau et pépins inclus) présente une plus value par rapport au jus pressé.
Flore intestinale saine
Même si les canneberges empêchent l’adhésion des bactéries, elles ne traitent pas la véritable cause d’une cystite ! Car si la flore intestinale est perturbée et que des bactéries nuisibles s’installent dans l’intestin, celles ci ont toutes les chances de migrer de l’anus vers la vessie. Il est donc fondamental de ren forcer la bonne flore intestinale avec un probiotique, pour endiguer les bactéries intestinales, et donc protéger la vessie contre les infections. Un probiotique de qualité doit apporter suffisamment de bactéries intestinales viables (au minimum un milliard par dosage quotidien) qui doivent impérativement être de souche humaine.
Manon Bellevoie
34 BIO INFO – AVRIL 2013 – N° 129
Bibliographie
Karine Jacquemard, naturopathe-herbaliste, Le guide de la phytothérapie au quotidien, Rusticas Editions,2019 | Dr Claudine Luu, 1000 remèdes à faire soi-même, Le guide Terre vivante, octobre 2021 | Dr Eric Lorrain, Grand manuel de phytothérapie, Les nouveaux chemins de la santé, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monographies de plantes médicinales, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Traité pratique de phytothérapie. Remèdes d'hier pour médecine de demain, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Secrets d'une herboriste, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, Le guide Ultime de l'Herboristerie, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, Les 250 réponses de l'herboriste, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, Le guide complet de la Phytothérapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 plantes qui guérissent, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, herboriste et naturopathe, Le petit Larousse des plantes qui guérissent, 500 plantes et leurs remèdes, 2016 | Maria Treben, Les simples du jardi de Dieu, Pratique des plantes médicinales pour bien-être et santé, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
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