Fragon : Bienfaits, utilisations et effets secondaires | Ruscus aculeatus
Sommaire
- Nom latin ou botanique
- Autres noms
- Vertus traditionnelles
- Quelles parties sont utilisées en phytothérapie ?
- Description botanique
- Où trouver le fragon petit houx ?
- Comment le cultiver et le récolter ?
- Quels sont ses usages reconnus ?
- Comment le prendre ou l'utiliser ?
- À quelles autres plantes médicinales l'associer ?
- Quelles sont les précautions ?
Nom de la plante : Fragon petit houx.
Famille botanique : Le fragon petit houx appartient à la famille des Asparagacées ou Liliacées.
Quel est son nom latin ou botanique ?
Le nom latin du fragon petit houx est Ruscus aculeatus.
Quels sont les autres noms du fragon petit houx ?
Le fragon petit houx est également appelé fragon épineux, petit houx, fragon faux houx, buis piquant, myrte épineux, épine de rat, houx-frelon, fragonnette, gringon ou vergandier.
Quelles sont les vertus traditionnelles du fragon petit houx ?
Le fragon contient des saponosides stéroïdiennes (Ruscogénine, néoruscogénine, aculéoside A et B) veinotoniques, des stérols et des traces d’essence.
Ces composés sont actifs sur le système veineux (veines et capillaires). Il peut être employé pour traiter les varices, les jambes lourdes, les hémorroïdes, les séquelles de phlébites, la coloration de la peau telles que la couperose du visage.
Grâce à ses vertus diurétiques, le fragon facilite l’élimination de l’acide urique. Il est utile en cas de goutte, de lithiases urinaires ou d’urémie.
Son pouvoir diurétique est aussi utile pour les problèmes d’œdèmes, les règles douloureuses, le syndrome prémenstruel et la cellulite.
Quelles parties de la plante sont utilisées en phytothérapie ?
En phytothérapie, on utilise le rhizome et les racines séchées du fragon petit houx.
Quelle est la description botanique du fragon petit houx ?
Très répandu en Europe, le fragon petit houx pousse spontanément dans les sols calcaires, dans les bois, les haies et les taillis. Il s’agit d’un sous-arbrisseau ligneux mesurant entre 30 et 100 centimètres de hauteur. Son rhizome est blanc-gris, ramifié, en touffes, à tiges aériennes dressées et robustes.
Ce dernier porte des cladodes coriaces, de couleur vert sombre persistant toute l’année. Ces fausses feuilles sont aplaties et ovales, terminées par un aiguillon acéré. Les fleurs sont dioïques, petites et vertes. Elles sont insérées au centre d’une bractée sur la face supérieure des cladodes.
Le fruit du fragon est une baie rouge écarlate aux vertus ornementales et décoratives. Cependant, le fruit ne doit pas être consommée car il est toxique.
Où trouver le fragon petit houx ?
Si vous souhaitez vous soigner naturellement par les plantes, vous pouvez récolter le fragon petit houx à partir du mois de mars jusqu’au mois de mai. Pour plus de facilité, vous pouvez également vous le procurer en herboristerie.
À l'herboristerie du Valmont, nous proposons le fragon petit houx en racine coupée séchée pour la préparation de tisane de fragon, de baumes ou onguents thérapeutiques ou autres préparations médicinales.
Vous pouvez également trouver cette plante dans la composition de la tisane Circulatoire réalisée par nos soins.
Comment cultiver et récolter le fragon petit houx ?
Le fragon petit houx apprécie les sols drainés, neutres ou calcaires, voire secs, à l’ombre ou mi-ombre. Il peut être planté au printemps ou en automne. Pour le planter, il suffit de creuser un trou de 3 fois le volume de la motte et d’apporter un peu de compost. Mélangez, installez la plante, rebouchez le trou et tassez correctement. Arrosez le tout et faites un paillage.
Concernant l’entretien, vous pouvez arroser pendant les premières semaines, ainsi que le premier été en cas de sécheresse. Le fragon se débrouille ensuite seul et ne requiert aucune attention particulière. Au mois de mars, vous pouvez éliminer les tiges sèches et rectifier le port de l’arbuste. Veillez à ne pas vous piquer en manipulant la plante.
Les branches du fragon petit houx peuvent être cueillies tout au long de l’année, pour la confection de bouquets ou tout simplement pour l’utiliser en décoration. Ces branches sont souvent récoltées en hiver pour la beauté de leurs fruits rouges.
Quels sont les usages reconnus de la plante médicinale de fragon petit houx ?
En relation avec ses vertus circulatoires :
- insuffisance veineuse, insuffisance veinolymphatique et capillaire, manifestations cliniques (jambes lourdes, crampes, douleurs des membres inférieurs, etc.) ;
- troubles de la microcirculation capillaire (varicosités, fragilité capillaire, troubles de la circulation rétinienne) ;
- lymphœdème du membre supérieur post-chirurgie mammaire ;
- hémorroïdes ;
- hypotension orthostatique ;
- rétention prémenstruelle.
En relation avec ses vertus anti-œdémateuses :
- œdèmes et troubles circulatoires post-traumatiques (entorse du genou ou de la cheville, contusions, suites de chirurgie ostéo-articulaire ou vasculaire, etc.)
Utilisation du fragon petit houx
Usages thérapeutiques en interne :
- Décoction : Comptez une cuillère à café de racine de fragon par tasse d'eau froide. Portez à ébullition 5 minutes puis filtrez. Buvez-en 2 ou 3 tasses par jour en dehors des repas. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez faire une cure de 3 semaines.
- Teinture mère : Prenez 20 à 30 gouttes, 2 à 3 fois par jour avec un verre d’eau, en dehors des repas.
- Vin au fragon : Laissez macérer 80 grammes de rhizome dans 1 litre de vin blanc pendant 21 jours en agitant la bouteille régulièrement. Filtrez la préparation et conservez-la en bouteille. Buvez-en 2 petits verres par jour.
- Gélules : Extrait sec de fragon titré en hétérosides stéroliques (150 mg), hespéridine et vitamine C. Prenez 2 à 3 gélules par jour. En cas de crise d’hémorroïdes, prenez 4 à 5 gélules par jour avec un verre d’eau ou selon les recommandation du frabricant
Usages thérapeutiques en externe :
Pour les crises d’hémorroïdes :
- Compresses avec de la décoction : Appliquez localement.
- Pommade : Appliquez localement sur le rectum, 1 fois par jour.
Pour les jambes lourdes et les varices :
- Pommade : Massez des chevilles jusqu’aux cuisses, 1 fois par jour.
Quelles plantes médicinales peuvent être associées au fragon petit houx ?
- En cas d’insuffisance veinocapillaire : vigne rouge, hamamélis, hydrocotyle d’Asie.
- En cas d’insuffisance veinolymphatique : mélilot.
- En cas d’hémorroïdes ou de congestion du petit bassin : marron d’Inde.
- En cas d’hémorroïdes : cyprès, vigne rouge, marron d'Inde.
Quelles sont les précautions à prendre avant d'utiliser le fragon petit houx ?
Le fragon petit houx pourrait contribuer à augmenter la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension.
En raison de l’effet irritant des saponines qu’il contient, le fragon ne doit pas être appliqué sur les plaies.
Certaines personnes sont allergiques au fragon épineux et aux ruscogénines.
Le poudre brute de rhizome de fragon petit houx séché ne doit pas être utilisée.
Les rhizomes vendus en herboristerie sont dépourvus de toxicité.
Foire aux questions sur le fragon petit houx
Quels sont les bienfaits du fragon ?
Le fragon possède les bienfaits suivants pour la santé :
- Veinotonique : Traite les varices, les jambes lourdes, les hémorroïdes et les séquelles de phlébites.
- Diurétique : Favorise l'élimination de l'acide urique, utile contre la goutte et les lithiases urinaires.
- Anti-œdème : Utile pour réduire les œdèmes, les règles douloureuses, le syndrome prémenstruel et la cellulite.
Où pousse le fragon ?
Le fragon petit houx pousse spontanément dans les sols calcaires d'Europe, dans les bois, les haies et les taillis.
Comment préparer le fragon ?
- Décoction : 1 cuillère à café de racine par tasse d'eau, bouillir 5 minutes et filtrer. Buvez 2 ou 3 tasses par jour en dehors des repas.
- Teinture mère : 20 à 30 gouttes, 2 à 3 fois par jour avec un verre d'eau, en dehors des repas.
- Vin au fragon : Macérez 80 grammes de rhizome dans 1 litre de vin blanc pendant 21 jours, filtrez et buvez 2 petits verres par jour.
Où trouver le fragon ?
Le fragon petit houx est disponible en herboristerie, notamment sous forme de racine coupée séchée pour infusions et autres préparations médicinales.
Le saviez-vous ?
Le nom Fragon vient du sanskrit “râksas” (dur, désagréable au toucher) et du latin “aculeatus” (pointu, épineux). Nos ancêtres utilisaient déjà cette plante pour ses vertus diurétiques.
Autrefois, on utilisait les branches rigides du fragon petit houx pour la fabrication de balais rustiques.
Le célèbre médecin, pharmacologue et botaniste Dioscoride prescrivait une macération de cladodes et de baies dans un vin, mais aussi une décoction de racines de fragon dans du vin.
Dans des écrits en ancien Français datant du Moyen-Âge, on retrouve des informations sur les propriétés thérapeutiques de la plante. Au XVIème siècle, le médecin et naturaliste italien Mattioli parlait de son action bénéfique sur la sécrétion des urines.
Au milieu du XIXème siècle, les saponosides stéroïdiennes aux propriétés vasoconstrictrices ont été isolées, ce qui a permis d’orienter l’utilisation du fragon petit houx dans les troubles veineux.
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Bibliographie
Karine Jacquemard, naturopathe-herbaliste, Le guide de la phytothérapie au quotidien, Rusticas Editions,2019 | Dr Claudine Luu, 1000 remèdes à faire soi-même, Le guide Terre vivante, octobre 2021 | Dr Eric Lorrain, Grand manuel de phytothérapie, Les nouveaux chemins de la santé, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monographies de plantes médicinales, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Traité pratique de phytothérapie. Remèdes d'hier pour médecine de demain, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Secrets d'une herboriste, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, Le guide Ultime de l'Herboristerie, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, Les 250 réponses de l'herboriste, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, Le guide complet de la Phytothérapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 plantes qui guérissent, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, herboriste et naturopathe, Le petit Larousse des plantes qui guérissent, 500 plantes et leurs remèdes, 2016 | Maria Treben, Les simples du jardi de Dieu, Pratique des plantes médicinales pour bien-être et santé, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
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