Marrube blanc : Bienfaits, utilisations, danger et contre-indications

Nom de la plante : Marrube blanc.

Famille botanique : Le marrube blanc appartient à la famille des Lamiacées.

Où trouver le marrube blanc ?

Si vous souhaitez vous soigner naturellement par les plantes, vous pouvez récolter le marrube blanc du printemps à l’automne. Pour plus de facilité, vous pouvez également vous le procurer en herboristerie.

À l'herboristerie du Valmont, nous proposons le marrube blanc en plante séchée (plante coupée) pour la préparation de tisane de marrube blanc, de baumes ou onguents thérapeutiques ou autres préparations médicinales.

Comment cultiver et récolter le marrube blanc ?

Le marrube blanc se développe idéalement dans les terres pauvres, sèches et calcaires. Il apprécie les zones ensoleillées et les sols bien drainés. Il peut être cultivé en pleine terre ou en pot.

Semez le marrube blanc en pleine terre au printemps ou en automne. Recouvrez légèrement avant de tasser d’arroser en pluie fine. Laissez environ 50 centimètres d’espace entre chaque plant.

Le marrube blanc ne requiert aucun entretien particulier. Un arrosage léger en début de culture est suffisant. Vous pouvez le tailler 2 fois par an pour le densifier et couper les fleurs fanées au fil du temps.

Les feuilles de marrube blanc sont récoltées du printemps à l’automne, tandis que les fleurs sont récoltées en été. Ensuite, elles doivent être séchées au sec et à l’abri de la lumière.

Utilisation du marrube blanc

En relation avec ses vertus respiratoires :

• toux mixte et productive ;
• inflammation des voies respiratoires ;
• asthme, bronchite asthmatiforme ;
• inflammation chronique des voies respiratoires (toux des fumeurs, bronchites chroniques, rhinosinusites chroniques).

En relation avec ses vertus digestives et métaboliques :

• dyspepsie d’origine hépatobiliaire ;
• gastrite, suites d’ulcère gastroduodénal ;
• exposition hépatique à des xénobiotiques ;
• hypertension artérielle légère, troubles du rythme fonctionnel, extrasystoles ;
• syndrome métabolique, diabète non insulinodépendant, avec ou sans facteurs de risque cardiovasculaire.

Comment prendre ou utiliser le marrube blanc ?

Usages thérapeutiques en interne :

• Infusion : Comptez 1 cuillère à soupe rase de plante séchée pour une tasse de 150 mL d’eau frémissante. Laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. Buvez-en 1 à 3 tasses par jour avant les repas pour faciliter la digestion. Ajoutez du miel en cas de toux.
• Teinture mère : Prenez 10 à 20 gouttes dans un verre d’eau, 2 ou 3 fois par jour, de préférence avant les repas.
• Macération dans le vin : Laissez macérer 60 grammes de plante sèche dans 1 litre de vin blanc pendant 15 jours. Filtrez. Buvez-en ½ erre avant les repas en cas de cellulite ou d’obésité.

Quelles plantes médicinales peuvent être associées au marrube blanc ?

• En cas de traitement des troubles du rythme cardiaque vous pouvez l'associer à l’aubépine.
• En cas d’inflammation des voies respiratoires vous pouvez l'associer à l’eucalyptus et au plantain.
• Pour améliorer le confort respiratoire vous pouvez l'associer au pélargonium, à l’éleuthérocoque et à l’échinacée.
• En cas de bronchite avec toux grasse et productive vous pouvez l'associer au pin, au sureau et au plantain.
• En cas de toux spasmodique, dans un contexte allergique ou asthmatique vous pouvez l'associer au lierre et à la réglisse.
• En cas de bronchite chronique, lors des épisodes d’exacerbation de toux productive vous pouvez l'associer au radis noir et au sureau.
• En cas de troubles troubles digestifs vous pouvez l'associer au chardon-marie, à la cannelle, à la mélisse, au curcuma et au gingembre.

Contre-indications et dangers

Consommé aux doses thérapeutiques recommandées, le marrube blanc ne présente aucune toxicité.

Consommé à doses élevées, il risque de provoquer des troubles cardiaques.

Il faut éviter d’utiliser le marrube blanc en cas de toux sèche ou de toux d’irritation.

Foire aux questions

Quelles sont les vertus du marrube blanc ?

Le marrube blanc possède plusieurs vertus médicinales. Il est expectorant, antitussif, béchique, et fluidifiant, utile notamment pour les toux grasses et les inflammations des voies respiratoires. Il a également des propriétés stimulantes hépatiques, cholagogues, et cholérétiques, favorisant la production et l’évacuation de la bile, utiles pour la digestion difficile et les insuffisances biliaires. De plus, il est reconnu pour son action tonique en cas de fatigue, convalescence ou anémie, et possède des effets antispasmodiques, analgésiques, hypoglycémiants, anti-inflammatoires et hypotenseurs.

Où puis-je trouver du marrube blanc ?

Le marrube blanc peut être récolté du printemps à l’automne et est également disponible en herboristerie. À l'herboristerie du Valmont, le marrube blanc est proposé en plante séchée pour la préparation de diverses préparations médicinales.

Le saviez-vous ?

Le marrube blanc est utilisé depuis l’Antiquité pour ses multiples vertus. En Égypte antique, on le surnommait “graine d’Horus” et on l’employait pour ses propriétés thérapeutiques.

À Thèbes en Égypte, le marrube était brûlé lors des cérémonies pour célébrer la fusion du dieu Horus avec Ammon-Râ. Lors de fêtes et défilés, le marrube était donné à brouter à des béliers.

Autrefois, les sommités fleuries étaient mises dans des sachets pour repousser les mauvais sorts. Elles étaient aussi utilisées pour réaliser des infusions qui servaient lors de rituels d'exorcisme. Cette même infusion était bue pour renforcer les facultés mentales.