Millepertuis : Bienfaits, posologie, effets secondaires et dangers

Le millepertuis, ou Hypericum perforatum, est une plante médicinale aux multiples vertus et bienfaits. Utilisé à la fois pour son impact sur l'humeur et ses capacités de soutien cutané, ce végétal est un véritable trésor de la nature.

Il a été prouvé qu'il aide à combattre la dépression grâce à son action sur la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine, contribuant ainsi à améliorer le sommeil perturbé par les préoccupations mentales.

De plus, en usage externe, l'huile de millepertuis, préparée par macération de la partie fleurie de la plante, est un remède efficace pour apaiser diverses affections cutanées, comme les coups de soleil, les brûlures légères, les érythèmes fessiers, les écorchures et les piqûres d'insectes.

Découvrons ensemble plus en détail les propriétés, les bienfaits et utilisations de cette plante remarquable.

• Nom de la plante : Millepertuis.
• Famille botanique : Le millepertuis appartient à la famille des Hypéricacées.
• Nom botanique : Le nom latin du millepertuis est Hypericum perforatum, connu aussi par son nom anglais st John wort hypericum perforatum.
• Autres nom : On retrouve parfois le millepertuis sous les noms suivants : millepertuis perforé, millepertuis officinal, chasse-diable, chasse-démon, herbe aux fées, herbe à la brûlure, herbe au charpentier, herbe aux mille trous, herbe aux mille vertus, herbe de Saint-Jean, herbe de saint Eloi, trascalan, trucheron, herbe du tonnerre, herbe percée, etc. Le millepertuis a plus de 40 noms identifiés !

Millepertuis : Bienfaits et vertus

Le millepertuis (Hypericum perforatum) possède de nombreux principes actifs dont, des huiles essentielles qui comprennent des terpènes et des esters, qui peuvent être impliqués dans les vertus antiseptiques et anti-inflammatoires de l'hyperricum perforatum.

Riche en tanins, le millepertuis est connu pour ses propriétés astringentes et cicatrisantes. En usage externe, il peut être utilisé sous différentes formes pour ses bienfaits sur les plaies, les brûlures, etc.

Les sommités fleuries du millepertuis (Hypericum perforatum) sont utilisées comme cholagogue (action sur la bile), sous forme de tisane ou de teinture mère.

Il agit efficacement contre les migraines d’origine hépatique.

Il est souvent utilisé pour sa richesse en principes actifs comme hypéricine et en tanins dérivés polyphénoliques qui lui prodigue son effet antidépressif.

Pathologies traitées par le millepertuis

Bienfaits sur les dépressions majeurs légères à modérées

• Troubles de l’humeur de type hypo sérotoninergique : comportement impulsif, hypersensibilité sensorielle, compulsions de fin de journée, troubles du sommeil, asthénie améliorée par l’alimentation, agitation, comportement obsessionnel ;
• Dépressions réactionnelles suite à un surmenage, avec manifestations fonctionnelles de désadaptation au stress, sommeil haché, irrégularité tensionnelle, tachycardie non organique, extrémités froides et moites, transit digestif irrégulier ;
• Dépressions saisonnières caractérisées par un ralentissement automno-hivernal depuis au moins 2 années consécutives, avec une amélioration par l’exposition à la lumière ;
• Troubles psychiques de la périménopause et de la post ménopause récente : sevrage en cas d’addiction (tabac, alcool, psychotropes, médicaments, drogues, etc.), diminution de la prise de toxique de façon dépendante de la dose ;
• Dépression en cas d’Alzheimer : prévention des troubles de l’humeur et protection cognitive au début de la maladie ;
• Dépression en cas de maladies neurodégénératives tels que Parkinson ;
• Dépressions mixtes en lien avec une hypoactivité sérotoninergique et dopaminergique.
• L'efficacité du millepertuis sur les dépressions majeurs sévères de type dopaminergique est moins marqué, mais sa tolérance clinique est supérieure à celle des antidépresseurs de référence.

En relation avec ses propriétés anxiolytiques et sédatives, et ses bienfaits sur les troubles anxieux

• Troubles de l’humeur avec manifestations somatiques anxieuses, anxiété généralisée, phobies, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), troubles anxio dépressifs récurrents, liés à un surmenages ou à un burn out (syndrome d’épuisement).
• Préparation d’examens, de concours, dans un contexte anxieux avec difficulté de concentration et de mémorisation, et troubles du sommeil.

En relation avec ses bienfaits sur les douleurs de type névralgique

• Névralgies avec conséquence neuropsychique : névralgies faciales, dentaire, d’origine rachidienne (intercostale, sciatique, cervico-brachiale), pudendales, etc. ;
• Fibromyalgie, myalgies, syndrome de la douleur myofasciale ;
• Douleurs post zostériennes ;
• Séquelles algiques de la chirurgie nerveuse ou des traumatismes crâniens.

En relation avec ses actions anti-inflammatoires et cicatrisantes (en usage externe)

• Soulager les brûlures superficielles, les irritations et plaies de la peau ou les piqûres d’insectes;
• Soulager les douleurs musculaires, les irritations de la bouche et les fesses rouges du nourrisson;
• Traiter les ulcères variqueux, certaines plaies.

Quelles parties de la plante sont utilisées en phytothérapie ?

En phytothérapie, on utilise les sommités fleuries récoltées en pleine floraison. Elles peuvent être utilisées fraîches ou séchées.

Millepertuis : Posologie et utilisations

Posologie pour la dépression légère et les troubles du sommeil

• Infusion : Prenez 1 à 2 cuillères à café de sommités fleuries pour une tasse d’eau frémissante de 150 mL. Laissez infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Buvez-en 2 tasses par jour de tisane de millepertuis au moment des repas. Notez que cette infusion a un goût désagréable.
• Teinture mère : Diluez 20 à 25 gouttes de teinture mère de millepertuis dans un peu d’eau, 3 fois par jour. (soit 1 à 1.2 ml trois fois par jour ou 75 gouttes, soit 3,5 g d'extrait, qui correspond, en moyenne, à 1766 mg de sommités fleuries de millepertuis.
• EPS : Prenez 1 à 2 cuillères à café par jour avec un verre d’eau.
• Extrait sec : Prenez 1 gélule dosée à 300 mg 3 fois par jour (extrait sec hydroalcoolique de millepertuis 0.2% d’hypéricine) par jour pendant 3 mois.
• Gélules de poudre : La posologie est à lire sur le flacon du fabricant en fonction du dosage des gélules de millepertuis.

Pour les coups de soleil, les brûlures légères, l’érythème fessier, les écorchures et les piqûres d’insecte

• Huile ou macérat huileux : Mettez 100 grammes de sommités fleuries fraîches de millepertuis dans 100 grammes d’huile d’olive. Laissez macérer la préparation pendant 2 heures au bain-marie, ou 1 mois au soleil dans un bocal en verre bien fermé. Passez à la filtration et conservez l’huile à l’abri de la lumière. Appliquez localement sur la zone à traiter. Vous pouvez également trouver une huile de millepertuis macérée ici.

Quelles plantes médicinales peuvent être associées au millepertuis ?

• En cas de dépression avec troubles anxieux : la passiflore.
• En cas de dépression légère à modérée, d’humeur dépressive, colérique irritable avec comportements addictifs ou compulsifs, angoisses, phobies et TOC : la valériane (un tiers de valériane pour deux tiers de millepertuis).

Millepertuis : Contre-indications

Les contre-indications sont nombreuses si l'on tient compte des interactions médicamenteuses.

Le millepertuis est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes, et chez les enfants de moins de 12 ans.

Le millepertuis étant photosensibilisant, il ne doit pas être utilisé en application locale avant une exposition au soleil. Il ne faut pas non plus cueillir la plante juste avant de s’exposer au soleil car le risque de brûlures est important.

Interactions médicamenteuses

En usage interne, des interactions sont possibles avec certains médicaments dont le millepertuis peut réduire l’efficacité.

Le millepertuis est donc déconseillé en cas de traitement à base d'immunosuppresseurs (ciclosporine), d’anticoagulants (warfarine), d’antirétroviraux (indavir), de contraceptifs oraux microdosés, d’antidépresseurs ISRS (prozac) ou IMAO (phénelzine) ou tricycliques (imipramine), de digoxine, de statines, d’anti-douleurs (tramadol), d'anti-migraineux (triptan), d'anti-épileptiques, ou de bronchodilatateurs (théophylline).

Millepertuis : Danger

Un arrêt brutal de la prise de millepertuis peut augmenter la toxicité des médicaments cités ci-dessus. L’avis d’un professionnel de santé est donc indispensable avant de prendre du millepertuis, surtout en cas de traitement médicamenteux.

En cas de troubles bipolaires, de schizophrénie ou de maladie d’Alzheimer, le millepertuis doit être accompagné d’un suivi et d’un contrôle médical.

Effets secondaires du millepertuis : Témoignages

Les effets indésirables du millepertuis sont limités mais à prendre en compte: troubles digestifs bénins, bouche sèche, maux de tête,...

Les patients qui ont utilisé le millepertuis partagent des expériences variées. Certaines personnes signalent des effets secondaires indésirables tels que des troubles digestifs, des maux de tête et une sécheresse buccale persistante.

D'autres ont également noté une sensibilité accrue au soleil. Les témoignages soulignent l'importance d'une supervision médicale lors de l'utilisation du millepertuis.

Le saviez-vous ?

Le médecin grec Galien vantait déjà les bienfaits cicatrisants du millepertuis sur les plaies, les brûlures et les ulcères. Il le prescrivait aussi sous forme de breuvage afin traiter les sciatiques.

Pendant longtemps, son suc de couleur rouge sang était associé au traitement des blessures, des plaies et d’autres saignements accidentels.

Autrefois, nos ancêtres considéraient le millepertuis comme une plante dotée d’un pouvoir ; celui de chasser les démons. C’est la raison pour laquelle on l’appelait “Fuga daemonum” (diable en fuite).

Ceci explique également pourquoi le millepertuis entrait dans de nombreux rituels d’exorcisme. On le suspendait dans les maisons afin de les protéger des mauvais esprits.

D’après certaines croyances, le millepertuis chasse la tristesse et protège des maladies et des maléfices. Il éloigne la foudre, soulage les possédés et fait avouer aux sorcières leurs liaisons diaboliques.

Aujourd’hui, il est considéré comme un équivalent du Prozac en raison de ses bienfaits sur le système nerveux en cas de dépression.

On a longtemps pensé que l’hypéricine était la substance active contre les états dépressifs. Néanmoins, des études récentes semblent indiquer que les effets antidépresseurs du millepertuis seraient plutôt liés à sa concentration en hyperforine.

L' organisation mondiale de la santé (OMS) reconnaît comme “cliniquement établi” l'usage du Millepertuis par voie orale dans le traitement “des dépressions légères à modérées”.

Quelle est la description botanique du millepertuis - Hypericum perforatum ?

Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante herbacée vivace qui mesure 40 à 90 cm de haut. Sa tige raide et tonique porte de nombreux rameaux. Elle comporte 2 fines ailettes opposées qui tournent à 90 degrés à chaque début de tige secondaire.

Les feuilles sont sessiles, ovales et ponctuées de “trous” sur l’ensemble de la surface. En réalité, ce sont des poches à essence translucides qui se distinguent mieux en regardant les feuilles à contre-jour.

Les fleurs sont jaune doré et les 5 pétales forment une sorte de roue. Un côté des pétales est à bord lisse, tandis que l’autre est bordé de franges de petits poils. Les étamines sont nombreuses et groupées en 3 paquets à leur base.

L’ensemble des corolles et des feuilles est picoté de mille points rouge foncé qui contiennent un flavonoïde appelé anthocyane qui confère ses vertus au millepertuis. En vieux français, “pertuis” signifie “trous”. Le fruit est une petite capsule ovoïde.

Le millepertuis (Hypericum perforatum) pousse en touffe. Les pieds sont rarement isolés et ils forment de véritables colonies dans les lieux incultes tels que bords de haies, les champs et les routes. La cueillette se fait lorsque les fleurs sont épanouies et colorées.

Selon la tradition, et si les conditions météorologiques le permettent, la récolte se fait précisément le 24 juin à midi, pour la Saint-Baptiste.

Où trouver le millepertuis ?

Si vous souhaitez vous soigner naturellement par les plantes, vous pouvez récolter le millepertuis au mois de juin et de juillet. Pour plus de facilité, vous pouvez également vous le procurer en herboristerie.

À l'herboristerie du Valmont, nous proposons le millepertuis en plante séchée (plante coupée) pour la préparation de tisane de millepertuis, de baumes ou onguents thérapeutiques ou autres préparations médicinales.

Nous proposons également le millepertuis dans des formats prêts à l’emploi tels que la tisane, l’huile, macérat huileux, les gélules, le jus de plante fraîche et la teinture mère.

Comment cultiver et récolter le millepertuis ou herbe de Saint-Jean ?

Le millepertuis est une plante facile à cultiver et qui ne requiert aucune exigence particulière. Pour se développer, le millepertuis a besoin d’un sol bien drainé et d’une exposition au soleil ou mi-ombre. Vous pouvez utiliser un peu de sable pour alléger le sol et faciliter le drainage car cette plante n’aime pas l’eau stagnante.

Les semis de millepertuis se font au mois d’octobre, sous châssis froid. Les boutures herbacées se font en mai et les boutures semi-ligneuses, en été. La plantation se fait au début de l’automne ou du printemps. En fin d’hiver, taillez court.

Le millepertuis n’est pas sensible aux maladies ni aux nuisibles mais il craint la rouille, ainsi que les climats trop chauds et trop humides.

L’avantage, c’est qu’il peut être cultivé dans un jardin, sur un balcon, en bordure, en couvre-sol, en haie ou en talus. Il s’accorde parfaitement avec la lavande et les hostas.

Foire aux question

Quels sont les effets bénéfiques du millepertuis ?

Le millepertuis est reconnu pour ses propriétés antidépressives.

En effet, il est couramment utilisé en phytothérapie pour soulager les symptômes de la dépression légère à modérée. Il aide à rétablir l'équilibre émotionnel et à améliorer l'humeur.

De plus, le millepertuis possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui peuvent être utiles pour traiter les plaies et les brûlures. Il est également utilisé pour soulager les douleurs nerveuses, les troubles du sommeil et les symptômes de sevrage alcoolique.

Quels sont les inconvénients du millepertuis ?

Les inconvénients du millepertuis sont principalement liés à ses interactions avec d'autres médicaments et à certaines pathologies spécifiques.

Une interaction néfaste avec divers médicaments, notamment les anticoagulants, les antirétroviraux et les antidépresseurs, peut diminuer leur efficacité et potentiellement entraîner des risques pour la santé. Le millepertuis est photosensibilisant et ne dois pas être appliqué sur la peau avant de s'exposer au soleil.

De plus, le millepertuis est déconseillé pour les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants de moins de 12 ans. En cas de troubles bipolaires, de schizophrénie ou de maladie d'Alzheimer, l'utilisation du millepertuis nécessite un suivi médical étroit.

Enfin, l'arrêt brutal de la prise de millepertuis peut augmenter la toxicité des médicaments, ce qui souligne l'importance d'une consultation médicale avant de commencer ou d'arrêter de prendre cette plante.

Quelles sont les effets du millepertuis sur le cerveau ?

Le millepertuis agit sur le cerveau en influençant plusieurs neurotransmetteurs, y compris la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline, qui jouent un rôle clé dans la régulation de l'humeur.

Le millepertuis a la capacité de ralentir le processus de réabsorption de ces neurotransmetteurs, ce qui permet d'augmenter leur concentration dans le cerveau.

Est-ce que le millepertuis est efficace ?

Oui, le millepertuis est généralement considéré comme efficace pour le traitement de la dépression légère à modérée.

Plusieurs études ont montré des améliorations significatives des symptômes dépressifs chez les individus qui ont utilisé le millepertuis par rapport à ceux qui ont reçu un placebo.

Il est important de rappeler que le millepertuis ne doit pas être utilisé en remplacement d'un traitement médical sans consultation préalable d'un professionnel de santé.

Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à nous contacter.