Le frêne, avec ses feuilles et son écorce riches en tanins, coumarines, iridoïdes, flavonoïdes, sucres et une essence, présente une multitude de vertus bénéfiques pour l’organisme.
Ses propriétés diurétiques, laxatives, fébrifuges, anti-inflammatoires, fortifiantes et antirhumatismales sont particulièrement reconnues en phytothérapie.
Dans cet article, nous allons explorer les différentes utilisations de la tisane de frêne (feuille coupée), une boisson qui peut apporter des solutions à diverses problématiques de santé.
Toutes les informations sur la tisane drainage par excellence se trouvent ci-dessous !
- Nom de la plante : Frêne.
- Famille botanique : Le frêne appartient à la famille des Oléacées.
- Nom botanique : Le nom latin du frêne est Fraxinus excelsior.
- Autres noms : Le frêne est également appelé frêne commun, grand frêne, frêne à feuilles aiguës, bourgeon noir, frêne élevé, quinquina d’Europe ou encore langue d’oiseau.
Utilisation en traitement symptomatique des affections articulaires douloureuses (arthrose, arthrite ou maladie goutteuse)
L’arthrose, l’arthrite et la maladie goutteuse sont des affections articulaires douloureuses qui causent une gêne significative et une réduction de la qualité de vie pour beaucoup de personnes.
La bonne nouvelle est que la nature offre des remèdes pour soulager ces maux, et le frêne en fait partie. La tisane de frêne, préparée à partir de feuilles et d’écorce de frêne, est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antirhumatismales sur l’organisme.
Elle favorise l’élimination de l’acide urique, l’une des principales causes de la goutte, et aide à réduire l’inflammation et la douleur associées à l’arthrose et à l’arthrite.
Par ailleurs, une compresse de décoction de frêne peut être appliquée localement sur les articulations douloureuses pour un soulagement direct et ciblé.
Elle exploite les propriétés anti-inflammatoires de la plante pour réduire l’enflure et la douleur, offrant ainsi un traitement symptomatique efficace des affections articulaires douloureuses.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de feuilles ou d’écorces séchées pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes avant de filtrer (décoction au préalable). Boire 2 à 4 tasses par jour, en dehors des repas, dont une le matin à jeun.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Décoction
Comptez 1 cuillère à soupe de feuilles ou d’écorces séchées pour 250 ml d’eau bouillante. Laissez bouillir à une température de 100°C pendant 10 minutes et faites infuser 10 minutes minutes avant de filtrer. Boire 2 à 4 tasses par jour, en dehors des repas, dont une le matin à jeun.
La décoction est le mode de préparation préférentiel quand les parties dures du frêne sont utilisées seules dans la tisane.
Compresse
Comptez 50 grammes de feuilles séchées pour 1 litre d’eau bouillante. Faites bouillir 10 minutes et infuser à couvert pendant 10 minutes avant de filtrer. Appliquez localement des compresses imbibées de cette décoction sur les zones douloureuses.
La compresse est indiquée pour apaiser les inflammations cutanées ou les douleurs locales.
Utilisation en prévention des récidives d’arthrite goutteuse
L’arthrite goutteuse, plus communément appelée « goutte », est une maladie inflammatoire provoquée par l’accumulation de cristaux d’acide urique dans les articulations. Cette condition, souvent douloureuse, peut affecter une ou plusieurs articulations et se manifeste généralement par des crises récurrentes.
Les crises de goutte peuvent être prévenues efficacement grâce à des remèdes naturels comme la tisane de frêne. Connu pour ses capacités à favoriser l’élimination de l’acide urique, le frêne se révèle être un allié précieux dans la lutte contre la goutte.
Une consommation régulière de tisane de frêne, en respectant les dosages et les fréquences recommandés, peut aider à prévenir les crises récidivantes d’arthrite goutteuse.
La tisane de frêne, douce et facile à préparer, constitue donc une solution naturelle et efficace pour les personnes souffrant de cette affection.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de feuilles ou d’écorces séchées pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes avant de filtrer (décoction au préalable). Boire 2 à 4 tasses par jour, en dehors des repas, dont une le matin à jeun.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Décoction
Comptez 1 cuillère à soupe de feuilles ou d’écorces séchées pour 250 ml d’eau bouillante. Laissez bouillir à une température de 100°C pendant 10 minutes et faites infuser 10 minutes minutes avant de filtrer. Boire 2 à 4 tasses par jour, en dehors des repas, dont une le matin à jeun.
La décoction est le mode de préparation préférentiel quand les parties dures du frêne sont utilisées seules dans la tisane.
Utilisation pour l’urico-élimination et en prévention des lithiases uriques
Les troubles urinaires tels que les lithiases uriques, ou calculs rénaux, peuvent être particulièrement douloureux et gênants. Ces calculs se forment généralement lorsque l’acide urique, une substance naturellement présente dans le corps, s’accumule et cristallise dans les reins.
Heureusement, le frêne peut jouer un rôle crucial dans la prévention de ces troubles grâce à ses propriétés diurétiques et urico-éliminatrices. En stimulant l’élimination de l’acide urique par l’urine, la tisane de frêne peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux.
Une consommation régulière de cette tisane, associée à une alimentation équilibrée et une hydratation adéquate, peut donc contribuer à maintenir la santé des reins et prévenir les lithiases uriques.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de feuilles ou d’écorces séchées pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes avant de filtrer (décoction au préalable). Boire 2 à 4 tasses par jour, en dehors des repas, dont une le matin à jeun.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Décoction
Comptez 1 cuillère à soupe de feuilles ou d’écorces séchées pour 250 ml d’eau bouillante. Laissez bouillir à une température de 100°C pendant 10 minutes et faites infuser 10 minutes minutes avant de filtrer. Boire 2 à 4 tasses par jour, en dehors des repas, dont une le matin à jeun.
La décoction est le mode de préparation préférentiel quand les parties dures du frêne sont utilisées seules dans la tisane.
Utilisation pour l’élimination, en accompagnement des régimes amaigrissants, chez les personnes obèses ou diabétiques, ou présentant une répartition abdominale des graisses ou un syndrome métabolique
L’obésité, le diabète, la répartition abdominale des graisses et le syndrome métabolique sont tous des conditions qui présentent un risque sérieux pour la santé. Ils sont souvent liés à des facteurs de style de vie tels qu’un régime alimentaire malsain et un manque d’activité physique.
L’infusion de frêne, traditionnellement utilisée en phytothérapie, pourrait contribuer à l’amélioration de ces conditions grâce à ses fonctions d’élimination. Grâce à ses propriétés diurétiques et laxatives, la tisane de frêne aide à stimuler l’élimination naturelle, ce qui peut s’avérer bénéfique pour la gestion du poids.
Pour plus d’informations, les personnes atteintes de diabète ou de syndrome métabolique devraient demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’introduire la tisane de frêne dans leur régime.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de feuilles ou d’écorces séchées pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes avant de filtrer (décoction au préalable). Boire 2 à 4 tasses par jour, en dehors des repas, dont une le matin à jeun.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Décoction
Comptez 1 cuillère à soupe de feuilles ou d’écorces séchées pour 250 ml d’eau bouillante. Laissez bouillir à une température de 100°C pendant 10 minutes et faites infuser 10 minutes minutes avant de filtrer. Boire 2 à 4 tasses par jour, en dehors des repas, dont une le matin à jeun.
La décoction est le mode de préparation préférentiel quand les parties dures du frêne sont utilisées seules dans la tisane.
Utilisation en cas de constipation légère
La constipation légère est un trouble digestif courant qui peut causer une gêne significative. L’infusion de frêne, avec ses propriétés laxatives naturelles, peut aider à soulager ce trouble.
Une tisane de frêne, préparée en infusant les feuilles et l’écorce de cet arbre, peut stimuler les mouvements intestinaux et favoriser une élimination régulière.
Cependant, l’utilisation de remèdes à base de plantes pour la constipation devrait toujours être accompagnée d’un régime alimentaire riche en fibres et d’une hydratation adéquate pour une efficacité optimale.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de feuilles ou d’écorces séchées pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes avant de filtrer (décoction au préalable). Boire 2 à 4 tasses par jour, en dehors des repas, dont une le matin à jeun.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Décoction
Comptez 1 cuillère à soupe de feuilles ou d’écorces séchées pour 250 ml d’eau bouillante. Laissez bouillir à une température de 100°C pendant 10 minutes et faites infuser 10 minutes minutes avant de filtrer. Boire 2 à 4 tasses par jour, en dehors des repas, dont une le matin à jeun.
La décoction est le mode de préparation préférentiel quand les parties dures du frêne sont utilisées seules dans la tisane.
Contre-indications et précautions
Le frêne est une plante médicinale bénéfique dont l’usage est généralement considéré comme sûr. À ce jour, aucune contre-indication spécifique n’a été identifiée en relation avec le frêne.
Cependant, comme pour toute substance active, un usage responsable et une surveillance attentive sont recommandés.
Si vous êtes enceinte, allaitez, ou avez des conditions médicales préexistantes, il est toujours nécessaire de demander l’avis d’un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau traitement à base de plantes.
Description botanique
Le frêne, un membre important de la famille des Oléacées, est un arbre majestueux qui embellit les forêts tempérées, les plaines et les landes d’Europe. Il se dresse fièrement, atteignant fréquemment une hauteur de 15 à 30 mètres et peut parfois surprendre par son gigantisme en dépassant même les 40 mètres.
Fraxinus excelsior, le nom botanique du frêne, appartient à un genre riche de près de 60 espèces, rendant sa stricte identification un défi passionnant. Cette espèce, ainsi que F. angustifolia, s’épanouissent de l’Europe centrale jusqu’à la Russie occidentale, et s’étendent même jusqu’au nord du continent.
Le frêne enchante le regard avec son écorce lisse de couleur gris clair, ses bourgeons coniques et ses feuilles caduques de couleur vert clair. Les feuilles sont composées de 7 à 15 folioles sessiles, larges et dentelées régulièrement. Les fleurs, dépourvues de périanthe, de calice et de périgone, ajoutent à son charme avec leur coloration rougeâtre.
Enfin, le frêne offre des fruits ovales et aplatis, appelés samares, avec une aile membraneuse, qui complètent la beauté de cet arbre remarquable.
Foire aux questions
Quels sont les bienfaits de la tisane de frêne ?
La tisane de frêne offre de nombreux bienfaits pour la santé. Elle est traditionnellement utilisée pour prévenir ou soulager les crises de goutte, grâce à ses propriétés favorisant l’élimination de l’acide urique. Ses propriétés diurétiques et urico-éliminatrices peuvent aider à prévenir la formation de calculs rénaux.
La tisane de frêne peut également contribuer à l’amélioration des conditions telles que l’obésité, le diabète, la répartition abdominale des graisses et le syndrome métabolique, en facilitant l’élimination des déchets du corps.
Grâce à ses propriétés laxatives naturelles, le frêne peut aussi aider à soulager la constipation légère.
Comment faire une infusion de frêne ?
Pour préparer une infusion de frêne, vous aurez besoin de feuilles de frêne séchées.
Commencez par porter une tasse d’eau à ébullition. Ajoutez ensuite une à deux cuillères à café de feuilles de frêne dans l’eau bouillante. Laissez infuser pendant environ dix minutes, puis filtrez l’infusion pour en retirer les feuilles.
Vous pouvez déguster la tisane de frêne chaude, ou la laisser refroidir et la servir froide. Il est recommandé de boire une à trois tasses de cette tisane par jour, en fonction des recommandations de votre professionnel de santé.
N’oubliez pas que la tisane de frêne est un remède naturel et ne doit pas remplacer un traitement médical professionnel en cas de conditions médicales sérieuses.
Pourquoi choisir la tisane de frêne bio ?
À l’herboristerie du Valmont, nous proposons la tisane de frêne bio en version bio et normale. Choisir des tisanes bio, comme la tisane de frêne, c’est faire le choix d’une agriculture biologique respectueuse de l’environnement et de la biodiversité.
Nos produits bio (tisanes, huiles essentielles, etc.) sont issus de l’agriculture bio, une filière qui garantit la non-utilisation de produits chimiques de synthèse et d’OGM. Les plantes utilisées pour nos tisanes bio sont cultivées et récoltées en France ou en Belgique, suivant les standards stricts de l’agriculture biologique.
En optant pour nos tisanes bio, vous choisissez des produits de qualité, confectionnés dans le respect des plantes et de la terre.
En résumé, notre gamme de tisanes bio vous offre à la fois des bénéfices pour votre santé et un engagement envers une agriculture plus durable et responsable.
Tisane de frêne : en sachet ou en vrac ?
L’option entre la tisane de frêne en sachet ou en vrac dépend principalement de votre préférence personnelle. La tisane en sachet offre une commodité indéniable.
Chaque sachet est pré-dosé, ce qui facilite grandement la préparation de votre tisane. De plus, les sachets sont facilement transportables, permettant ainsi de profiter des bienfaits de la tisane de frene où que vous soyez.
D’un autre côté, la tisane de frêne en vrac peut permettre une expérience plus authentique et personnalisée. Vous pouvez ajuster la quantité de produit selon votre goût et votre organisme.
En termes de drainage, tant la tisane de frêne en sachet que celle en vrac sont efficaces pour assister votre organisme dans cet important processus de détoxification.
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Où trouver la tisane de frêne ?
La tisane de frêne est disponible à l’Herboristerie du Valmont, où nous proposons une gamme variée de produits naturels pour faciliter vos soins au quotidien. Vous pouvez trouver notre tisane de frêne, ainsi que de nombreuses tisanes en sachet ou en vrac, selon vos préférences.
Nos produits sont livrés en France, en Belgique et dans toute l’Europe dans les meilleurs délais. Pour ajouter un produit à votre panier, il vous suffit de visiter notre site web, où vous trouverez toutes les informations nécessaires sur notre gamme de produits, leurs fonctions et leurs bienfaits pour l’organisme.
En plus des tisanes, nous proposons également des huiles essentielles et une variété de plantes pour répondre à vos besoins.
Notre objectif est de rendre la santé naturelle accessible et abordable, c’est pourquoi nous nous engageons à proposer nos produits au meilleur rapport qualité-prix.
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Bibliographie
Karine Jacquemard, naturopathe-herbaliste, Le guide de la phytothérapie au quotidien, Rusticas Editions,2019 | Dr Claudine Luu, 1000 remèdes à faire soi-même, Le guide Terre vivante, octobre 2021 | Dr Eric Lorrain, Grand manuel de phytothérapie, Les nouveaux chemins de la santé, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monographies de plantes médicinales, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Traité pratique de phytothérapie. Remèdes d'hier pour médecine de demain, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Secrets d'une herboriste, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, Le guide Ultime de l'Herboristerie, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, Les 250 réponses de l'herboriste, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, Le guide complet de la Phytothérapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 plantes qui guérissent, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, herboriste et naturopathe, Le petit Larousse des plantes qui guérissent, 500 plantes et leurs remèdes, 2016 | Maria Treben, Les simples du jardi de Dieu, Pratique des plantes médicinales pour bien-être et santé, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
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