Les bienfaits du gattilier pour la ménopause
La ménopause est une période difficile pour de nombreuses femmes. Les symptômes peuvent être désagréables voire même handicapants.
Si certaines ont recours aux traitements hormonaux pour soulager les symptômes de la ménopause, nombreuses sont celles qui cherchent des alternatives naturelles pour soulager les symptômes de la ménopause.
Dans cet article, nous allons parler du gattilier, une plante médicinale qui peut aider à soulager les symptômes de la ménopause.
Un remède naturel contre les symptômes de la ménopause
Originaire du bassin méditerranéen, le gattilier est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour soulager les symptômes de la ménopause. Il contient des phytostérols, des alcaloïdes et de l'agnuside, un principe actif qui aide à réguler les niveaux d'hormones.
Grâce à ses principes actifs, le gattilier aide à soulager les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur, la dépression et l'anxiété.
Plusieurs études ont examiné les bienfaits du gattilier pour gérer les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les déséquilibres hormonaux. Si certaines études suggèrent que le gattilier peut être bénéfique dans le traitement des bouffées de chaleur, d'autres recherches sont nécessaires pour mieux comprendre ses effets sur d'autres symptômes de la ménopause.
Dans une étude dans le cadre d'un essai clinique publié dans la revue Phytotherapy Research, des femmes ménopausées ont reçu une dose quotidienne de 25 mg d'extrait de gattilier. À la fin de la période d'essai de huit semaines, la majorité des participantes ont signalé une amélioration des bouffées de chaleur et d'autres symptômes associés à la ménopause.
Dans une autre étude, les chercheurs ont constaté que la gattilier était efficace pour réduire la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur. Cependant, elle n'a pas eu d'effet sur d'autres symptômes de la ménopause tels que la sécheresse vaginale ou les sautes d'humeur.
Pour l'ensemble de ces études l'utilisation du gattilier peut être bénéfique pour traiter les bouffées de chaleur associées à la ménopause.
Posologie du gattilier pour la ménopause
Voici les posologies des formes les plus fréquentes :
- Gélules : Prenez 200 à 500 mg de poudre de plante sèche en gélules par jour, du 8ème au 21ème jour du cycle. Le nombre de gélules de gattilier bio à prendre par jour dépend de la contenance des gélules.
- Teinture mère : Prenez 50 gouttes de teinture mère de gattilier bio 2 à 3 fois par jour en dehors des repas, du 8ème au 21ème jour du cycle.
- Extrait sec : Prenez 1 gélule d’extrait standardisé matin et soir avant le repas, avec un grand verre d’eau, du 8ème au 21ème jour du cycle.
- Décoction : Préparez les baies de gattilier en décoction pendant 3 minutes, à raison d'1 cuillère à café par tasse d'eau froide. Filtrez la préparation avant de la boire. Buvez 2 à 3 tasses de tisane de gattilier bio par jour en dehors des repas, du 8ème au 21ème jour du cycle.
Contre-indications et précautions
Etant donné son action hormonale, le gattilier ne doit pas être pris par les personnes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein, ni par celles qui subissent une fécondation in vitro (FIV).
Il n'est pas non plus recommandé de l'utiliser en même temps qu'un traitement hormonal substitutif de la ménopause, de la progestérone ou de l'œstrogène.
Par contre aucune interaction n'a été observée avec le contraceptif microdosé pilules.
Gattilier et ménopause, notre avis
Le gattilier est une alternative sûre pour les femmes qui cherchent à soulager naturellement les symptômes de la ménopause. Veuillez noter que certaines études mentionnent qu'il doit être pris régulièrement pendant plusieurs semaines pour obtenir des résultats.
Nous vous recommandons de l'utiliser après avoir consulté votre médecin ou votre gynécologue.
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Bibliographie
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Les informations contenues dans ce texte ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle. Rédigé par un rédacteur scientifique pour le grand public, cet article présente l'état actuel des connaissances concernant le sujet abordé lors de sa mise à jour. Les progrès futurs en sciences pourraient rendre cet article partiellement ou totalement obsolète. Il ne doit pas être considéré comme une alternative aux recommandations de votre médecin ou pharmacien.
