Gattilier : Bienfaits, comment le pendre et danger

Avez-vous déjà entendu parler du gattilier - agnus castus et de ses bienfaits ?

Il se peut que vous soyez curieuse d'en savoir plus sur son rôle pour la fertilité et la ménopause, ou que vous envisagiez une cure de gattilier et que vous vous demandez comment le prendre et à quel moment du cycle.

Cet article est conçu pour répondre à toutes vos interrogations. Nous y aborderons les bienfaits du gattilier, ses principes actifs, ses éventuelles contre-indications et donnerons des avis éclairés sur son utilisation.

Nous parlerons de son rôle spécifique dans le traitement des fibromes et de ses indications si vous envisagez de prendre du gattilier pour tomber enceinte.

Si vous cherchez simplement à en savoir plus sur cette plante ou sur son utilisation sous forme de gélules ou de tisane, alors cet article est fait pour vous.

Vous vous questionnez peut-être sur d'éventuels dangers ou sur une possible prise de poids liée à son utilisation, nous y répondrons également.

• Nom de la plante : Gattilier.
• Famille botanique : Le gattilier appartient à la famille des Verbénacées (classification classique) ou Lamiacées (classification phylogénétique).
• Nom botanique : Le nom scientifique ou latin du gattilier est agnus castus.
• Autres noms : La gattilier est également appelé agneau chaste, arbre au poivre, poivre des moines ou vigne de l’agneau.

Gattilier : Bienfaits

Le gattilier (vitex agnus castus) est riche en principes actifs tels que les flavonoïdes et les iridoïdes. Il contient également une huile essentielle de cinéol. Connu comme un régulateur de la production d’hormones, le gattilier dispose de fruits qui bloquent l’action des hormones androgènes mâles.

Les baies sont souvent employés en médecine traditionnelle pour traiter les règles absentes ou irrégulières. Ils raccourcissent les cycles trop longs et allongent les cycles trop courts.

Après plusieurs mois d’utilisation, on remarque les bienfaits du gattilier pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel : gonflement des seins, variation de poids, irritabilité, etc.

Le gattilier est aussi bénéfique pour les symptômes de la préménopause tels que les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale.

Il est utilisé dans le cadre du syndrome des jambes lourdes.

Il est connu pour ses vertus antispasmodiques.

C’est aussi une plante galactogène, qui stimule la montée de lait.

Gattilier pour la ménopause

Le gattilier (vitex agnus castus) est souvent recommandé pour alléger les symptômes de la ménopause.

Elle a la capacité de réguler naturellement la production d'hormones, ce qui peut aider à réduire les bouffées de chaleur, la nervosité et l'irritabilité, qui sont couramment associées aux troubles de la ménopause.

En outre, le gattilier peut aussi aider à atténuer la sécheresse vaginale, souvent un problème pour les femmes ménopausées.

Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute nouvelle routine de suppléments.

Symptômes du Syndrome prémenstruel : douleurs abdominales et des seins

Le gattilier, en phytothérapie, est largement utilisé pour apaiser les symptômes du Syndrome prémenstruel (SPM). Ses baies, réputées pour leurs propriétés hormonales, sont particulièrement efficaces pour soulager les douleurs abdominales, les sautes d'humeur et les troubles du sommeil généralement associés à cette période du cycle féminin.

Elles contribuent à équilibrer les niveaux d'hormones, en particulier la progestérone et l'œstrogène, offrant ainsi un soulagement naturel. C'est la raison pour laquelle le gattilier est souvent recommandé par les herboristes et les naturopathes pour les femmes qui cherchent des alternatives naturelles aux traitements hormonaux traditionnels.

Cycle menstruel et traitement des fibromes

Le gattilier joue également un rôle essentiel dans la régulation du cycle menstruel.

En régulant les niveaux d'hormones, il aide à maintenir un cycle menstruel régulier, ce qui est particulièrement bénéfique pour les femmes souffrant de cycles irréguliers ou de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

En plus de réguler le cycle, le gattilier peut aussi aider à soulager les symptômes douloureux de la menstruation tels que les crampes abdominales et les maux de tête.

Tout comme pour les autres utilisations du gattilier, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer à utiliser ce supplément pour le cycle menstruel.

Résumé des pathologies traitées par le gattilier

Equilibre hormonal

• syndrome prémenstruel : douleurs mammaires, instabilité émotionnelle, irritabilité, céphalées, règles douloureuses.
• mastodynies ;
• hyperœstrogénie : mastose fibrokystique, fibrome utérin, kystes fonctionnels ovariens, endométriose ;
• troubles du cycle menstruel, avec baisse de la progestérone et de tensions mammaires, en particulier lors de la préménopause ;
• bouffées de chaleur, sécheresse vaginale ;
• troubles de la fertilité chez les femmes aux antécédents d’aménorrhée secondaire ou d’insuffisance en progestérone.

Troubles dopaminergiques

• maladie de Parkinson (pour accompagner les traitements classiques) ;
• syndrome des jambes sans repos ;
• accompagnement des dépressions de type dopaminergique, en parallèle du traitement classique.

Quelles parties de la plante sont utilisées en phytothérapie ?

En phytothérapie, on utilise le fruit cueilli à maturité et séché du gattilier (vitex agnus castus).La partie qui nous intéresse, ce sont les fruits. Ce sont eux qui contiennent les principes actifs

Comment prendre le gattilier - quel moment du cycle ?

Il est important de faire une cure au bon moment du cycle féminin, prenez le gattilier du 8ème au 21ème jour du cycle. Vous trouverez ci-dessous comment utiliser les différentes formes de galéniques en détail.

Gattilier posologie

Posologie des produits à base de gattilier pour les douleurs des seins avant les règles, le syndrome prémenstruel, les cycles menstruels irréguliers, le syndrome des jambes sans repos et les fibromes utérins :

Gélules

Prenez 200 à 500 mg de poudre de plante sèche en gélules par jour, du 8ème au 21ème jour du cycle. Le nombre de gélules de gattilier bio à prendre par jour dépend de la contenance des gélules.

Teinture mère

Prenez 50 gouttes de teinture mère de gattilier bio 2 à 3 fois par jour en dehors des repas, du 8ème au 21ème jour du cycle.

Extrait standardisé de gattilier

Prenez 1 gélule d’extrait standardisé matin et soir avant le repas, avec un grand verre d’eau, du 8ème au 21ème jour du cycle.

Tisane

Préparez les baies de gattilier en décoction pendant 3 minutes, à raison d'1 cuillère à café par tasse d'eau froide. Filtrez la préparation avant de la boire. Buvez 2 à 3 tasses de tisane de gattilier bio par jour en dehors des repas, du 8ème au 21ème jour du cycle.

L'Agence européenne du médicament (autorités européennes), l'EMA, a officiellement validé l'usage traditionnel du gattilier dans le traitement des troubles mineurs liés au syndrome pré-menstruel. Cependant, elle préconise une utilisation limitée à trois cycles menstruels consécutifs.

En revanche, l'ESCOP, une organisation scientifique européenne spécialisée en phytothérapie, recommande un traitement d'une durée supérieure à trois mois pour obtenir les effets bénéfiques du gattilier. Opter pour un traitement plus long peut donc être bénéfique pour les personnes souffrant de ce syndrome.

Gattilier : Prise ou perte de poids ?

La question de la prise ou de la perte de poids avec l'usage du gattilier est souvent posée.

Toutefois, il n'existe pas de preuves scientifiques solides établissant un lien direct entre l'utilisation de cette plante et une modification significative du poids.

Le gattilier agit principalement en régulant la production d'hormones, ce qui peut indirectement influencer le poids de certaines personnes. Cependant, chaque individu est unique et les effets peuvent varier.

Dans tous les cas, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau régime ou traitement à base de plantes pour s'assurer de sa sécurité et de son efficacité.

Les plantes médicinales à associer au gattilier

En cas de douleurs mammaires et syndrome prémenstruel on peut assicier le gattilier : à d'autres plantes: certaines qui activent la détoxification des œstrogènes par le foie telles que l’artichaut et le romarin, ou bien des plantes qui régulent les hormones telles que l’alchémille et le framboisier.

Pour les bouffées de chaleur : la sauge bio.

Gattilier : Danger et contre-indications

En raison de son action sur le système hormonal féminin, la consommation de produits à base de gattilier nécessite une surveillance médicale.

Le gattilier est contre-indiqué en cas d’antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein et en cas de protocole de fécondation in vitro (FIV).

La gattilier ne doit pas être consommé en même temps qu’un traitement hormonal substitutif à la ménopause ou en cas de prise de progestérone ou d’œstrogènes.

Aucune interaction avec la pilule contraceptive microdosée n’a été relevée à ce jour.

Par mesure de précaution, il est recommandé de ne pas l’utiliser chez les femmes enceintes et allaitantes, et chez les enfants de moins de 18 ans.

Le saviez-vous ?

Au Vème avant Jésus-Christ, Homère cite le gattilier dans l’Iliade.

Les fruits du gattilier sont connus depuis plus de 2 000 ans pour leurs vertus anaphrodisiaques. D’ailleurs, le nom Agnus-castus (agneau chaste) est une référence à la propriété de la plante de calmer la libido des hommes. Dans le Grèce antique, le médecin grec Dioscoride le recommandait pour cette indication.

Au Moyen-Âge, on trouvait le gattilier dans les jardins médicinaux car il aidait les moines à supporter le célibat, et il aidait les femmes à déclencher leurs règles.

Ce n’est qu’à partir du XXème siècle que les extraits et les fruits du gattilier ont été officiellement utilisés pour soigner les douleurs liées au syndrome prémenstruel.

Gattilier - vitex agnus castux : Description botanique

Le gattilier est une plante méditerranéenne, originaire de Grèce et d’Italie, c'est est un arbuste très ramifié mesurant de 3 à 5 mètres de haut avec des rameaux longs et souples. Son écorce est grise et ses jeunes rameaux sont duveteux avec une section presque carrée.

Les feuilles du gattilier sont aromatiques, caduques, opposées, palmées à 5 ou 7 folioles, chacune elliptique, lancéolées, dentées, vert foncé sur la face supérieure et argenté sur la face inférieure.

En été, ses fleurs bleu rosé sont très abondantes. Elles sont disposées en grappes serrées en bout de rameau. Ces grappes mesurant environ 30 cm de long sont dressées et attirent particulièrement les abeilles.

Les fruits sont de petites drupes globuleuses de couleur noir-poupre, légèrement gris, très durs à maturités, contenant 4 graines.

Où trouver le gattilier ?

Si vous souhaitez vous soigner naturellement par les plantes, vous pouvez récolter le gattilier à la fin de l’automne. Pour plus de facilité, vous pouvez également vous le procurer en herboristerie.

À l'herboristerie du Valmont, nous proposons le gattilier (vitex agnus castus) en plante séchée (fruit entier) pour la préparation de tisane de gattilier, de baumes ou onguents thérapeutiques ou autres préparations médicinales.

Nous proposons également les baies de gattilier dans des formats prêts à l’emploi tels que la teinture mère et les gélules végétales, mais aussi dans la composition d’une huile de massage.

Comment cultiver et récolter le gattilier ?

Le gattilier affectionne les lieux ensoleillés et les sols caillouteux, mais surtout pas les sols argileux. Les fruits du gattilier récoltés à l’automne peuvent être semés aussitôt en bac ou en pleine terre. Il faudra patienter jusqu’au printemps pour les voir lever. Ensuite, il faut encore patienter jusqu’en automne pour les rempoter et les mettre en terre lors du printemps suivant.

La période idéale pour planter le gattilier est en octobre ou en mars. N’oubliez pas d’espacer chaque pied d’environ 1 mètre de distance.

Concernant l’entretien, le gattilier est peu exigeant. En été, il faut l’arroser légèrement en cas de canicule ou de grande sécheresse. En fin d’hiver, il suffit de rabattre les tiges à 3 yeux pour laisser place aux nouvelles pousses, en amendant avec un peu de compost.

Les fruits peuvent être récoltés en automne. En cuisine, il est possible d’utiliser les feuilles et les baies pour remplacer le poivre.

Notez que le gattilier est sensible aux maladies cryptogamiques. Lorsque les feuilles meurent au printemps, il faut les couper et pulvériser la plante avec du purin de prêle.

Foire aux questions

Quels sont les bienfaits du gattilier ?

Le gattilier est une plante médicinale renommée pour ses multiples bienfaits. Grâce à ses propriétés hormonales, il aide à atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel, comme les douleurs mammaires et l'irritabilité.

Il est également utilisé pour traiter les troubles du cycle menstruel et améliorer la fertilité chez les femmes ayant des antécédents d’aménorrhée secondaire ou d’insuffisance en progestérone.

En outre, en raison de ses propriétés dopaminergiques, le gattilier est utilisé comme traitement complémentaire dans la maladie de Parkinson, le syndrome des jambes sans repos et certaines formes de dépression.

Quand prendre le gattilier ?

Le gattilier doit être pris après la fin de vos règles, soit généralement à partir du 8ème jour de votre cycle. Vous devriez continuer à le prendre jusqu'au 21ème jour.

Cela signifie que vous ne devez pas prendre de gattilier pendant vos règles, mais reprendre dès qu'elles se terminent. Il est conseillé de prendre le gattilier à la même heure chaque jour pour maintenir un niveau constant dans le corps.

Comment savoir si on peut prendre du gattilier ?

Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre du gattilier. Seul un professionnel est en mesure d'évaluer votre condition de santé, vos antécédents médicaux et les éventuelles interactions médicamenteuses. De plus, des contrôles réguliers peuvent être nécessaires pour surveiller l'évolution de votre situation.

Comment fonctionne le gattilier ?

Le gattilier fonctionne en agissant sur l'hypophyse, une glande du cerveau qui contrôle la production d'hormones sexuelles. Il semble inhiber la libération de l'hormone lutéinisante et favoriser la production de prolactine.

Ces effets contribuent à réguler le cycle menstruel et à favoriser l'équilibre hormonal, ce qui peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la préménopause.

De plus, la stimulation de la prolactine peut favoriser la production de lait chez les femmes qui allaitent.

Enfin, ses propriétés antispasmodiques peuvent aider à soulager certains types de douleurs, comme celles associées au syndrome des jambes lourdes.

Quand prendre le gattilier matin ou soir ?

La prise du gattilier peut se faire soit le matin, soit le soir, en fonction de votre convenance personnelle et de votre routine quotidienne.

Cependant, il est plus important de le prendre à la même heure chaque jour pour maintenir un niveau constant de l'herbe dans votre corps.

Ainsi, choisissez un moment de la journée où vous êtes le plus susceptible de vous rappeler de prendre le gattilier régulièrement. Il est également préférable de le prendre avec un repas pour faciliter son absorption.