Stimule et facilite la digestion. Contribue au maintien d'une glycémie normale. Soutient les fonctions hépatobiliaires. Contribue au maintien d'une santé respiratoire normale.
| Nom latin | Marrubium vulgare |
| Noms communs | Marrube blanc, Bonhomme, Herbe vierge, Marrochemin. |
| Famille botanique | Le marrube blanc appartient à la famille des Lamiacées. |
Plante vivace pouvant atteindre entre 30 et 80 cm de haut. Elle pousse essentiellement sur les lieux non cultivés et au bord des routes. On la retrouve en Europe, en Asie et en Afrique. Elle a été introduite en Amérique également.
Sa tige dressée, de section carrée, porte des feuilles opposées, arrondies, blanchâtres et cotoneuses. Elle porte également de petite fleurs blanches, groupées. Elles fleurissent de mai à septembre.
Saponosides, acides phénols, tanins, sels de potassium, choline, stachidrine et bétonicine, ditérpènes amers, hétérosides flavoniques.
Infusion 5 à 10 minutes, à raison de 1 c. à s. rase par tasse. Filtrez.
Boire 1 à 3 tasses par jour, avant les repas.
Décoction: 30 à 60 g de plantes par litre d'eau à faire bouillir 5 min puis infuser 10 min. A utiliser en lotion. (source Le petit Larousse des plantes qui guérissent" ed Larousse).
Pour réaliser une délicieuse tisane de marrube blanc, laissez infuser environ 5 à 10 minutes, à raison d’une cuillère à café par tasse. Pour des effets optimaux, laissez les fleurs infuser librement dans l'eau pendant quelques minutes avant de filtrer. Sinon, filtrez avec une boule à thé ou un infuseur en inox.
Afin de profiter au maximum des bienfaits de cette plante médicinale, nous vous recommandons de consommer 2 à 3 tasses par jour.
Pour un usage externe, vous pouvez réaliser une décoction. Il suffit de faire bouillir 30 à 60 grammes de plantes par litre d’eau pendant 5 minutes puis de laisser infuser 10 minutes. Cette préparation peut être utilisée en lotion.
Ingrédients |
||
| Nom Commun | Nom Latin | Partie de la plante |
| Marrube blanc* | Marrubium vulgare | Plante coupée |
*Biologique BE-BIO-03|01.
| Informations nutritionnelles Moyennes pour 100 g de tisane infusée | |
| Energie | 3,7kJ/0,87kcal |
| Matières grasses | 0,008g |
| dont acides gras saturés | 0,002g |
| Glucides | 0,2g |
| dont sucres | 0g |
| Protéines | 0g |
| Sel | 0,025g |
A consommer dans le cadre d'une alimentation varié et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020.
La qualité de vos plantes sèches est au cœur de nos préoccupations. Nous comprenons l'importance de conserver soigneusement ces trésors de la nature. Pour vous aider à préserver la qualité de vos plantes, voici quelques conseils pratiques que nous tenons à partager avec vous.
La première règle pour maintenir la qualité de vos plantes sèches est de les protéger de l'humidité. Nous vous recommandons de les stocker dans un endroit sec, à l'abri de l'humidité ambiante. Évitez les pièces trop humides et assurez-vous de ne pas les exposer à une source de chaleur directe. Un environnement sec contribuera à préserver la saveur et l'efficacité de vos plantes.
La lumière peut altérer la fraîcheur et les propriétés des plantes des plantes sèches. Ainsi, veillez à les conserver dans un endroit sombre ou utilisez des récipients opaques pour les protéger des rayons UV. Cette précaution garantira non seulement leur qualité, mais aussi leur goût authentique.
Les mites et les insectes peuvent rapidement compromettre la qualité de vos plantes sèches. Pour éviter cela, gardez-les loin des denrées alimentaires comme les farines et les sucres en vrac qui pourraient attirer ces indésirables. Optez pour des contenants hermétiques pour une protection maximale. De plus, n'oubliez pas de nettoyer régulièrement le lieu de stockage pour prévenir toute infestation.
En suivant ces conseils simples mais essentiels, vous assurerez à vos tisanes bio ou naturelles une conservation optimale. A l'Herboristerie du Valmont, nous sommes engagés à vous offrir non seulement des tisanes de qualité exceptionnelle, mais aussi des conseils pratiques pour vous accompagner dans votre quête de bien-être naturel.
Francine R. publié le 13/10/2024 suite à une commande du 05/09/2024
Le top, on s'y fait bien avec son gout amer et franchement ça calme bien la toux et en tant qu'asthmatique, cette plante est le top. Je recommande
Béatrice L. publié le 20/05/2024 suite à une commande du 11/04/2024
Produit de très bonne qualité
Alyona T. publié le 13/02/2024 suite à une commande du 23/12/2023
conforme à mes attentes
Anonymous A. publié le 25/02/2023 suite à une commande du 21/01/2023
Très bien
Le marrube blanc connu également sous le nom de marrube commun, est une plante médicinale reconnue par la plupart des pharmacopées et employée en phytothérapie pour ses vertus thérapeutiques, ...
Découvrez la recette de tisane de marrube blanc, une infusion reconnue pour stimuler la digestion, soutenir les fonctions hépatobiliaires et participer activement au maintien d'une glycémie normale.
Notre recette est composée de plantes sélectionnées pour leurs propriétés anti-inflammatoires et apaisantes pour gérer les symptômes de l'asthme allergique
Le dosages et posologies des tisanes. Selon les plantes et surtout les parties de plantes que l'on utilise pour faire sa tisane, le mode de préparation est différent. Infusion ou décoction ? A lire...
Il peut être difficile de comprendre les nuances entre une infusion ou une décoction. Pour vous aider a vous y retrouver nous avons rédigé un article qui vous expliquera tout sur ces différents modes de préparation.
