La tisane de camomille matricaire est appréciée depuis des millénaires pour ses vertus apaisantes et digestives. Utilisée pour soulager les troubles du sommeil, les maux de tête et les problèmes digestifs, cette plante fait partie des piliers de l’herboristerie. C’est un véritable allié pour le bien-être quotidien.
Dans cet article, nous allons explorer en détail les différentes utilisations de la tisane de camomille matricaire (fleur), ainsi que les recommandations d’usage et les précautions à prendre.
- Nom de la plante : Camomille matricaire.
- Famille botanique : La camomille matricaire appartient à la famille des Asteracées.
- Nom botanique : Le nom latin de la camomille matricaire est Matricaria chamomilla L.
- Autres noms : La camomille matricaire est aussi connue sous les appellations de camomèle, camomille bleue, camomille œil de bœuf, camomille sauvage, camomille vraie, camomille vulgaire, fausse camomille, matricaire tronquée, œil du soleil ou encore petite camomille.
Utilisation de la matricaire pour les troubles digestifs
La camomille matricaire est largement reconnue pour ses effets bénéfiques sur le système digestif. Elle est couramment utilisée pour soulager les symptômes d’inconfort digestif tels que les ballonnements, les flatulences, les crampes d’estomac et l’indigestion.
Ses propriétés carminatives aident à détendre les muscles du système digestif, ce qui peut aider à réduire la tension et l’inconfort. En outre, la camomille matricaire contient un certain nombre de flavonoïdes, qui ont été montrés pour aider à réduire l’inflammation dans le tractus gastro-intestinal.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour la colique du nouveau-né, les maux de ventre chez les enfants
Les jeunes enfants et les nouveau-nés peuvent également bénéficier des propriétés apaisantes de la camomille matricaire. En cas de coliques du nouveau-né, une consommation modérée de cette tisane peut aider à soulager la douleur et l’irritabilité.
Pour les enfants souffrant de maux de ventre, la camomille matricaire peut aider à calmer leur système digestif, réduire les crampes et faciliter le processus de digestion.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Infusion pour bébé
Pour le sommeil ou en cas de coliques, donnez l’infusion de camomille à raison de 2 cuillères à café diluée dans le lait du biberon.
Utilisation de la matricaire pour la colopathie fonctionnelle
La colopathie fonctionnelle, aussi connue en tant que syndrome de l’intestin irritable, est un trouble digestif courant caractérisé par des douleurs abdominales, des ballonnements, des troubles du transit tels que la diarrhée et la constipation.
La camomille matricaire, en raison de ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires, peut favoriser le soulagement des symptômes de la colopathie fonctionnelle.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour la Maladie de Crohn
La maladie de Crohn est une affection inflammatoire chronique de l’intestin qui peut causer des douleurs abdominales, de la diarrhée, de la fatigue et une perte de poids. La camomille matricaire peut être un complément utile au traitement conventionnel de la maladie de Crohn.
Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l’inflammation dans l’intestin, tandis que ses propriétés calmantes peuvent aider à réduire le stress, un facteur connu pour aggraver les symptômes de la maladie de Crohn.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour la diarrhée
La camomille matricaire est souvent recommandée en cas de diarrhée, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elle aide à calmer l’inflammation de la muqueuse intestinale et à réduire les crampes abdominales souvent associées à cette condition.
De plus, elle peut contribuer à normaliser le mouvement de l’intestin et rétablir l’équilibre de la flore intestinale. Pour un soulagement optimal, il est conseillé de consommer la tisane de camomille matricaire plusieurs fois par jour, de préférence entre les repas.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour la constipation
La tisane de camomille matricaire peut également être bénéfique en cas de constipation. Grâce à ses propriétés antispasmodiques, elle peut aider à détendre les muscles du tractus gastro-intestinal, facilitant ainsi le mouvement d’évacuation.
Sa nature légèrement amère peut stimuler la production de bile, qui joue un rôle crucial dans la digestion et l’élimination.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour les parasites intestinaux
La camomille matricaire peut être utile pour aider à éliminer les parasites intestinaux. Ses propriétés antimicrobiennes peuvent contribuer à détruire les bactéries, les virus et les champignons, ainsi que certains types de parasites intestinaux.
Les flavonoïdes présents dans la camomille matricaire peuvent renforcer le système immunitaire, améliorant ainsi la capacité du corps à résister à l’infection par des parasites.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour l’ulcère de l’estomac ou du duodénum
La camomille matricaire peut également être utilisée pour le traitement des ulcères de l’estomac ou du duodénum. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes, elle peut aider à réduire l’inflammation et à favoriser la guérison de la muqueuse gastrique.
En outre, la camomille matricaire peut aider à neutraliser l’acidité de l’estomac, ce qui peut contribuer à prévenir la formation d’ulcères.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour la gastrite ou la gastroentérite
La gastrite et la gastroentérite sont des inflammations de l’estomac et de l’intestin, respectivement, souvent causées par une infection, une consommation excessive d’alcool ou de médicaments. Dans ces cas, la camomille matricaire peut être un complément utile au traitement médical.
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, elle peut aider à réduire l’inflammation de la muqueuse gastrique et intestinale. Ses propriétés antispasmodiques peuvent également aider à soulager les crampes d’estomac souvent associées à ces conditions.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour le stress et l’anxiété
La camomille matricaire est également réputée pour son potentiel à réduire le stress et l’anxiété, grâce à ses propriétés calmantes et relaxantes. Une consommation régulière de tisane de camomille matricaire peut promouvoir une sensation de calme et aider à atténuer les symptômes de l’anxiété, tels que la nervosité, les troubles du sommeil ou les palpitations.
En apaisant le système digestif souvent perturbé en périodes de stress, elle peut également contribuer à l’amélioration du bien-être général.
Enfin, la camomille matricaire peut favoriser un sommeil réparateur, essentiel pour la gestion du stress et l’humeur.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour l’agitation et l’hyperactivité (notamment chez les enfants)
L’agitation et l’hyperactivité, particulièrement répandues chez les enfants, peuvent être apaisées grâce à l’utilisation de la camomille matricaire. Ses propriétés calmantes et relaxantes peuvent aider à réduire les symptômes de l’agitation, tels que l’excitabilité ou l’impulsivité.
Elle est souvent recommandée pour les enfants ayant du mal à se concentrer ou à rester calmes. La camomille matricaire peut aider à améliorer le sommeil, souvent perturbé chez les enfants hyperactifs.
En favorisant un sommeil de qualité, elle peut contribuer à réduire les symptômes de l’hyperactivité et améliorer l’humeur et le comportement général.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour la dépression légère
La camomille matricaire est souvent utilisée comme un remède naturel pour atténuer les symptômes de la dépression légère. Ses propriétés calmantes et relaxantes peuvent aider à apaiser le système nerveux, à réduire les sentiments de tristesse et à favoriser une humeur positive.
Elle peut aider à améliorer le sommeil, souvent perturbé en cas de dépression, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour l’insomnie, le sommeil et les cauchemars
En cas d’insomnie ou de cauchemars, la camomille matricaire peut être d’une grande aide. Ses propriétés calmantes et relaxantes peuvent aider à favoriser un sommeil réparateur. Elle agit en apaisant le système nerveux, en réduisant l’anxiété souvent associée à l’insomnie et en améliorant la qualité du sommeil.
La camomille matricaire peut aider à diminuer la fréquence et l’intensité des cauchemars en favorisant un sommeil profond et paisible. Pour une efficacité optimale, il est recommandé de consommer une tisane de camomille matricaire une heure avant le coucher.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour les céphalées de stress et les migraines
La camomille matricaire peut être une option naturelle et efficace pour soulager les céphalées de stress et les migraines. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, elle peut aider à relâcher les tensions musculaires souvent associées à ces maux de tête.
Elle agit également sur le système nerveux, réduisant l’anxiété et le stress qui peuvent déclencher des migraines.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour les tensions oculaires
La camomille matricaire peut être bénéfique pour soulager les tensions oculaires, souvent causées par une fatigue excessive des yeux, des heures prolongées devant un écran ou du stress.
Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à apaiser l’inflammation et l’irritation, tandis que ses propriétés calmantes et relaxantes peuvent aider à réduire le stress et la fatigue qui contribuent aux tensions oculaires.
Pour ce faire, il est souvent recommandé de l’appliquer sous forme de compresses sur les yeux fermés.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Compresse
Sur base d’une infusion : Mettez 2 cuillères à soupe de fleurs séchées de camomille dans une tasse de 150 ml d’eau frémissante. Laissez infuser à couvert pendant 20 minutes puis filtrez à l’aide d’un filtre à café.
La compresse est indiquée pour apaiser les inflammations cutanées ou les douleurs locales.
Utilisation pour les maux de gorge, rhume, grippe, bronchite
La camomille matricaire peut être d’une grande utilité pour traiter les symptômes de maux de gorge, rhume, grippe et bronchite. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, elle peut aider à réduire l’inflammation et l’irritation dans la gorge, tout en combattant les infections.
Ses propriétés expectorantes peuvent aider à soulager la congestion pulmonaire souvent associée à la bronchite.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour la rhinite allergique
La camomille matricaire est également couramment utilisée pour gérer les symptômes de la rhinite allergique, une réaction allergique courante causée par des allergènes tels que le pollen, la poussière et les poils d’animaux. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle peut aider à réduire l’inflammation et l’irritation des voies nasales.
Ses propriétés antihistaminiques naturelles peuvent aider à contrôler la réaction allergique, en réduisant la production d’histamine, une substance chimique libérée par le corps en réponse à un allergène.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour l’asthme
La camomille matricaire peut être un complément précieux dans le traitement de l’asthme. Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l’inflammation des voies respiratoires souvent présente dans l’asthme.
Ses propriétés antispasmodiques peuvent aider à détendre les muscles bronchiques, permettant une meilleure respiration.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour la dermatite de contact
La camomille matricaire est couramment utilisée en cas de dermatite de contact, une affection cutanée qui se produit lorsqu’une substance entre en contact avec la peau et provoque une réaction allergique ou irritante.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, la camomille matricaire peut aider à apaiser l’inflammation, les rougeurs et les démangeaisons associées à cette condition.
Ses propriétés calmantes et apaisantes peuvent également aider à réduire l’inconfort et à favoriser la guérison de la peau.
Pour une utilisation optimale, il est souvent recommandé d’appliquer une compresse de camomille matricaire directement sur la zone touchée.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Compresse
Sur base d’une infusion : Mettez 2 cuillères à soupe de fleurs séchées de camomille dans une tasse de 150 ml d’eau frémissante. Laissez infuser à couvert pendant 20 minutes puis filtrez à l’aide d’un filtre à café.
La compresse est indiquée pour apaiser les inflammations cutanées ou les douleurs locales.
Utilisation pour les affections de la cavité buccale ou du pharynx
En cas d’affections de la cavité buccale ou du pharynx, la camomille matricaire peut s’avérer d’une grande utilité. Ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques peuvent aider à réduire l’inflammation et combattre les infections, souvent présentes dans les conditions telles que les aphtes, la gingivite, et les maux de gorge.
Ses propriétés analgésiques naturelles peuvent aider à soulager la douleur associée à ces affections.
Pour une utilisation optimale, il est souvent recommandé de rincer la bouche avec une infusion de camomille matricaire plusieurs fois par jour.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Gargarisme
Sur base d’une infusion : Mettez 2 cuillères à soupe de fleurs séchées de camomille dans une tasse de 150 ml d’eau frémissante. Laissez infuser à couvert pendant 20 minutes puis filtrez à l’aide d’un filtre à café.
Le gargarisme est préconisé pour soulager les maux de gorge et les affections buccales.
Utilisation pour la gingivite
La camomille matricaire peut être un remède naturel efficace pour la gingivite, une inflammation des gencives généralement causée par une mauvaise hygiène buccale. Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à apaiser l’inflammation et l’irritation des gencives, tandis que ses propriétés antiseptiques peuvent combattre les bactéries qui causent la plaque dentaire, à l’origine de la gingivite.
Ses propriétés analgésiques naturelles peuvent contribuer à soulager la douleur et l’inconfort associés à cette affection.
Pour une utilisation optimale, il est recommandé de rincer la bouche avec une infusion de camomille matricaire plusieurs fois par jour, en complément d’un brossage régulier des dents.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Gargarisme
Sur base d’une infusion : Mettez 2 cuillères à soupe de fleurs séchées de camomille dans une tasse de 150 ml d’eau frémissante. Laissez infuser à couvert pendant 20 minutes puis filtrez à l’aide d’un filtre à café.
Le gargarisme est préconisé pour soulager les maux de gorge et les affections buccales.
Utilisation pour l’otite
La camomille matricaire peut être utilisée pour soulager les symptômes de l’otite, une inflammation de l’oreille généralement causée par une infection. Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur souvent associées à cette affection.
Ses propriétés antiseptiques peuvent contribuer à lutter contre les infections.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Utilisation pour l’aménorrhée ou la dysménorrhée
La camomille matricaire peut être utile dans le traitement des symptômes associés à la ménorrhée (menstruations abondantes) ou la dysménorrhée (douleurs menstruelles).
Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur souvent associées à ces conditions.
Ses propriétés antispasmodiques peuvent aider à soulager les crampes menstruelles. De plus, certaines recherches suggèrent que la camomille matricaire peut avoir des effets positifs sur l’équilibre hormonal, potentiellement bénéfiques pour ces affections.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Bain aromatique
Comptez environ 50 grammes, soit l’équivalent de 15 cuillères à soupe de fleurs pour 10 litres d’eau. Profitez du bain pendant environ 15 minutes.
Le bain aromatique est conseillé pour un effet relaxant et thérapeutique global.
Utilisation pour l’endométriose
Dans les cas d’endométriose, une maladie féminine dans laquelle du tissu similaire à la muqueuse de l’utérus se développe en dehors de l’utérus, la camomille matricaire peut être bénéfique. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle peut aider à réduire l’inflammation et les douleurs fréquemment associées à cette maladie.
Ses propriétés antispasmodiques peuvent également aider à atténuer les crampes menstruelles, un symptôme commun de l’endométriose.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Bain aromatique
Comptez environ 50 grammes, soit l’équivalent de 15 cuillères à soupe de fleurs pour 10 litres d’eau. Profitez du bain pendant environ 15 minutes.
Le bain aromatique est conseillé pour un effet relaxant et thérapeutique global.
Utilisation pour le syndrome prémenstruel avec sentiment de colère, maux de tête, insomnie, crampes menstruelles
La camomille matricaire peut être un remède naturel efficace pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), notamment le sentiment de colère, les maux de tête, l’insomnie et les crampes menstruelles.
Ses propriétés antispasmodiques peuvent aider à soulager les crampes, tandis que ses effets calmants peuvent aider à gérer l’irritabilité et à favoriser le sommeil.
Par ailleurs, sa capacité à équilibrer les hormones pourrait contribuer à minimiser les fluctuations d’humeur souvent associées au SPM.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Bain aromatique
Comptez environ 50 grammes, soit l’équivalent de 15 cuillères à soupe de fleurs pour 10 litres d’eau. Profitez du bain pendant environ 15 minutes.
Le bain aromatique est conseillé pour un effet relaxant et thérapeutique global.
Utilisation pour les inflammations de la peau (crevasses, écorchures, gerçures, piqûres d’insecte, eczéma, acné)
La camomille matricaire peut être utilisée pour apaiser et traiter diverses inflammations de la peau, comme les crevasses, écorchures, gerçures, piqûres d’insectes, eczéma et acné.
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, elle peut aider à réduire l’inflammation, l’irritation et les rougeurs associées à ces affections cutanées.
Ses propriétés apaisantes et hydratantes peuvent contribuer à promouvoir la guérison de la peau.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Compresse
Sur base d’une infusion : Mettez 2 cuillères à soupe de fleurs séchées de camomille dans une tasse de 150 ml d’eau frémissante. Laissez infuser à couvert pendant 20 minutes puis filtrez à l’aide d’un filtre à café.
La compresse est indiquée pour apaiser les inflammations cutanées ou les douleurs locales.
Utilisation pour les inflammations des articulations
La camomille matricaire peut également être utile dans le traitement des inflammations articulaires, comme l’arthrite ou l’arthrose. Grâce à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, elle peut aider à réduire l’enflure et la douleur souvent associées à ces conditions.
De plus, ses propriétés antispasmodiques peuvent aider à détendre les muscles autour des articulations, offrant un soulagement supplémentaire.
Infusion
Comptez 1 cuillère à soupe de fleurs séchées de camomille matricaire pour 250 ml d’eau frémissante à une température comprise entre 80 et 90°C. Laissez infuser 10 minutes à couvert avant de filtrer. Boire 2 à 6 par jour, environ 30 à 60 minutes après la fin du repas.
L’infusion est le mode de préparation en cas de combinaison de plusieurs plantes dont une ou plusieurs doivent être préparées en infusion (feuilles, fleurs, parties tendres, etc.).
Compresse
Sur base d’une infusion : Mettez 2 cuillères à soupe de fleurs séchées de camomille dans une tasse de 150 ml d’eau frémissante. Laissez infuser à couvert pendant 20 minutes puis filtrez à l’aide d’un filtre à café.
La compresse est indiquée pour apaiser les inflammations cutanées ou les douleurs locales.
Bain aromatique
Comptez environ 50 grammes, soit l’équivalent de 15 cuillères à soupe de fleurs pour 10 litres d’eau. Profitez du bain pendant environ 15 minutes.
Le bain aromatique est conseillé pour un effet relaxant et thérapeutique global.
Informations sur les contre-indications et précautions
Bien que généralement considérée comme sûre, il est déconseillé d’utiliser la camomille matricaire en interne ou en externe chez les femmes enceintes.
Si vous prenez des anticoagulants, consultez un médecin avant de prendre de la camomille, car il peut y avoir une interférence, notamment avec les anticoagulants de type antivitamine K. Cela pourrait inhiber la coagulation sanguine.
Description botanique de la matricaire
La camomille allemande, aussi appelée la camomille matricaire, est une plante annuelle qui rehausse la beauté des lieux incultes où elle pousse sauvagement. Elle est également cultivée activement à travers toute l’Europe, non seulement pour son esthétisme mais surtout pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Ses périodes de semis varient entre l’automne et le printemps, mais c’est en plein été, lorsque les fleurs sont parfaitement matures et épanouies, que la récolte est effectuée.
Visuellement, la camomille allemande est facilement reconnaissable. Elle se distingue par ses tiges dressées et ramifiées qui peuvent atteindre une hauteur de 50 à 150 cm. Ses feuilles découpées ajoutent à son charme. Elles sont lourdes, charnues et revêtues de petits poils, ce qui leur donne un aspect doux au toucher.
Enfin, ce sont ses fleurs qui confèrent à la camomille allemande son attrait distinctif. Elles sont placées sur des capitules terminaux et sont composées de petites fleurs tubuleuses de couleur jaune doré au centre, entourées de 15 à 20 fleurs blanches ligulées en périphérie. Leur extrémité est fendue, ce qui leur donne une forme unique.
Le réceptacle floral, conique et bombé, vient ajouter à la singularité de cette plante. Les akènes, petits et de couleur blanc jaunâtre, complètent l’esthétique de la plante. Ainsi, la camomille allemande se distingue par son apparence visuelle marquante, du feuillage à la floraison.
Foire aux questions
Quels sont les bienfaits de la camomille matricaire ?
La camomille matricaire possède plusieurs bienfaits pour la santé. Ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques peuvent aider à soulager les symptômes de conditions telles que la ménorrhée, la dysménorrhée, l’endométriose et le syndrome prémenstruel.
Elle peut être utilisée pour traiter diverses inflammations de la peau et des articulations. Elle a également des effets positifs sur l’équilibre hormonal, le stress, l’anxiété et le sommeil.
Quelle est la différence entre la camomille romaine et la camomille matricaire ?
Bien qu’elles soient toutes deux appelées « camomille », la camomille romaine et la camomille matricaire sont deux plantes différentes. Cependant, elles ont des propriétés similaires en termes de leurs utilisations médicinales apaisantes et anti-inflammatoires.
La camomille romaine, ou Chamaemelum nobile, est une plante vivace qui possède des feuilles persistantes et des fleurs blanches avec un centre jaune.
Quant à la camomille matricaire, ou Matricaria chamomilla, elle est une plante annuelle qui pousse sauvagement. Ses tiges peuvent atteindre une hauteur de 50 à 150 cm et ses fleurs sont de couleur jaune doré au centre, entourées de fleurs blanches ligulées en périphérie.
Comment consommer la camomille matricaire ?
Il existe plusieurs façons de consommer la camomille matricaire. Elle peut être infusée pour faire une tisane, consommée sous forme de complément alimentaire ou utilisée en application externe pour les affections cutanées.
Néanmoins, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute forme de supplémentation, notamment en cas de pathologie ou de traitement médicamenteux.
Quand boire la tisane de camomille ?
La tisane de camomille peut être consommée à tout moment de la journée, mais elle est souvent consommée en soirée pour ses propriétés calmantes qui peuvent favoriser le sommeil. Si vous l’utilisez pour soulager les symptômes menstruels, il peut être préférable de la boire quelques jours avant et pendant vos règles.
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Bibliographie
Karine Jacquemard, naturopathe-herbaliste, Le guide de la phytothérapie au quotidien, Rusticas Editions,2019 | Dr Claudine Luu, 1000 remèdes à faire soi-même, Le guide Terre vivante, octobre 2021 | Dr Eric Lorrain, Grand manuel de phytothérapie, Les nouveaux chemins de la santé, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monographies de plantes médicinales, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Traité pratique de phytothérapie. Remèdes d'hier pour médecine de demain, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Secrets d'une herboriste, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, Le guide Ultime de l'Herboristerie, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, Les 250 réponses de l'herboriste, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, Le guide complet de la Phytothérapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 plantes qui guérissent, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, herboriste et naturopathe, Le petit Larousse des plantes qui guérissent, 500 plantes et leurs remèdes, 2016 | Maria Treben, Les simples du jardi de Dieu, Pratique des plantes médicinales pour bien-être et santé, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
Les informations contenues dans ce texte ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle.
