10 plantes pour bien dormir et lutter contre l’insomnie
Morphée, divinité des rêves prophétiques, ne semble pas vous happer. Les heures défilent et votre fatigue ne cesse d’augmenter malgré une envie profonde de dormir. c'est l’insomnie !
Contribue à stimuler l'appétit. Participe à la gestion d'un poids idéal. Stimule et facilite la digestion. Contribue à un métabolisme lipidique et glucidique normal. Pour une relaxation optimale. Contribue au maintien d'une santé respiratoire normale. Favorise un sommeil plus sain et réparateur. Contribue à la réduction et une meilleure gestion du stress.
Risque de photosensibilité, éviter une exposition au soleil sans protection surtout chez les personnes aux peaux sensibles.
Nom latin | Citrus aurantium |
Noms communs | Orange amer, oranger Bigaradier, Bigaradier. |
Famille botanique | L'oranger doux appartient à la famille des Rutacées. |
Originaire de Chine et d’Asie du Sud-est, le bigaradier est un arbre au tronc lisse très décoratif qui peut atteindre 7 m. Il produit des agrumes ovoïde et jaune foncé appelés « oranges amères », plus petites que ceux d’un oranger doux.
Ses fleurs blanches ou roses, très odorantes, sont la base du Néroli, utilisé en parfumerie, et de l’eau de fleur d’oranger qui agrémente les pâtisseries orientales. L’écorce, tonique et amère, sert à relever certaines boissons alcoolisées. Les feuilles de couleur vert sombre du bigaradier sont utilisées en phytothérapie.
En Chine, le bigaradier est utilisé comme plante médicinale depuis des millénaires. Après avoir été importé au Moyen-Orient, il a été introduit en Europe au Xie siècle par les Croisés. La petite histoire dit que le premier bigaradier présent en France a été planté au Xve siècle dans le jardin de François 1er.
Flavonoïdes (puissants anti-oxydants), synéphrine, N-méthyltyramine, pectines, huiles essentielles, limonènes, coumarines, vitamine C, carotènes,…
Infusion 10 min. à raison d'1 c. à c. par tasse. Couvrez. Filtrez.
Boire 2 à 3 tasses par jour dont 1 le soir avant le coucher.
Ajouter si vous le désirez 1 c. à c. d'eau de fleurs d'oranger ou des pétales de fleurs d'oranger, un délice !!
Légèrement amer et aromatique.
Ingrédients |
||
Nom Commun | Nom Latin | Partie de la plante |
Oranger doux* | Citrus aurantium dulcis | Zeste |
*Biologique BE-BIO-03|01.
Informations nutritionnelles Moyennes pour 100 g de tisane infusée | |
Energie | 3,7kJ/0,87kcal |
Matières grasses | 0,008g |
dont acides gras saturés | 0,002g |
Glucides | 0,2g |
dont sucres | 0g |
Protéines | 0g |
Sel | 0,025g |
A consommer dans le cadre d'une alimentation varié et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020.
La qualité de vos plantes sèches est au cœur de nos préoccupations. Nous comprenons l'importance de conserver soigneusement ces trésors de la nature. Pour vous aider à préserver la qualité de vos plantes, voici quelques conseils pratiques que nous tenons à partager avec vous.
La première règle pour maintenir la qualité de vos plantes sèches est de les protéger de l'humidité. Nous vous recommandons de les stocker dans un endroit sec, à l'abri de l'humidité ambiante. Évitez les pièces trop humides et assurez-vous de ne pas les exposer à une source de chaleur directe. Un environnement sec contribuera à préserver la saveur et l'efficacité de vos plantes.
La lumière peut altérer la fraîcheur et les propriétés des plantes des plantes sèches. Ainsi, veillez à les conserver dans un endroit sombre ou utilisez des récipients opaques pour les protéger des rayons UV. Cette précaution garantira non seulement leur qualité, mais aussi leur goût authentique.
Les mites et les insectes peuvent rapidement compromettre la qualité de vos plantes sèches. Pour éviter cela, gardez-les loin des denrées alimentaires comme les farines et les sucres en vrac qui pourraient attirer ces indésirables. Optez pour des contenants hermétiques pour une protection maximale. De plus, n'oubliez pas de nettoyer régulièrement le lieu de stockage pour prévenir toute infestation.
En suivant ces conseils simples mais essentiels, vous assurerez à vos tisanes bio ou naturelles une conservation optimale. A l'Herboristerie du Valmont, nous sommes engagés à vous offrir non seulement des tisanes de qualité exceptionnelle, mais aussi des conseils pratiques pour vous accompagner dans votre quête de bien-être naturel.
Claudie P. publié le 02/11/2024 suite à une commande du 01/10/2024
Qualité parfaite Très bon goût
Catherine L. publié le 02/09/2024 suite à une commande du 01/08/2024
Parfait
Elisabeth D. publié le 21/05/2024 suite à une commande du 18/04/2024
parfait
Philippe D. publié le 19/01/2024 suite à une commande du 11/12/2023
aspect et odeur
Morphée, divinité des rêves prophétiques, ne semble pas vous happer. Les heures défilent et votre fatigue ne cesse d’augmenter malgré une envie profonde de dormir. c'est l’insomnie !
La tisane d'oranger doux, préparée à partir du zeste, est une infusion réputée pour stimuler l'appétit, faciliter la digestion et aider à gérer un poids idéal.
Vous cherchez une solution naturelle pour que vos enfants passent des nuits paisibles ? Essayer cette tisane douce et apaisante pour les accompagner vers de doux rêves grâce à la synergie de 5 plantes apaisantes.
Offrez du réconfort à votre petit ange avec notre recette, un mélange doux et apaisant de fenouil, de camomille et de pétales d'oranger. Ces plantes sont reconnues pour leurs propriétés digestives, aidant à apaiser les coliques du nourrisson.
Le dosages et posologies des tisanes. Selon les plantes et surtout les parties de plantes que l'on utilise pour faire sa tisane, le mode de préparation est différent. Infusion ou décoction ? A lire...
Il peut être difficile de comprendre les nuances entre une infusion ou une décoction. Pour vous aider a vous y retrouver nous avons rédigé un article qui vous expliquera tout sur ces différents modes de préparation.