Action sédative en cas d'anxiété ou de stress. Contribue à la vitalité. Contribue à réduire la fatigue et l'asthénie. Contribue à un métabolisme lipidique normal. Participe au maintien d'un taux de cholestérol normal. Participe à l'amélioration des fonctions physiques et sportives. Contribue à soutenir le système nerveux. Contribue à favoriser la vigilance. Action diurétique, aide à éliminer l'acide urique et lutter contre la goutte.
En usage externe
| Nom latin | Avena sativa |
| Noms communs | Avoine cultivée, avoine byzantine. |
| Famille botanique | L'avoine appartient à la famille des Poacées. |
L'Avena sativa est originaire de la région méditerranéenne, mais elle est maintenant cultivée dans le monde entier. C'est une plante annuelle qui produit des tiges dressées, creuses et articulées, appelées chaumes. Elle peut atteindre une hauteur allant de 60 à 120 centimètres.
L'avoine pousse dans des sols bien drainés et préfère un climat tempéré.
Les feuilles sont longues, alternes le long de la tige, linéaires et plates, mesurant généralement de 20 à 40 centimètres de long.
Les inflorescences sont des panicules, des grappes lâches de fleurs regroupées à l'extrémité de la tige. Chaque panicule porte des épillets, qui sont de petites unités florales disposées le long d'une tige commune.
Les fleurs de l'Avena sativa sont petites, disposées en épillets et peuvent être hermaphrodites. Elles ont généralement trois étamines et deux stigmates et produisent des grains, également appelés caryopses, qui sont enfermés dans des glumes.
L'avoine commune est largement cultivée pour ses graines, qui sont utilisées comme céréale alimentaire et dans la production d'aliments pour animaux.
Elle est également connue pour ses propriétés nutritionnelles, étant une source de fibres, de protéines et de divers nutriments bénéfiques pour la santé.
Polysaccharides (β-glucanes), saponosides (avénacosides A et B) phytostérols (stigmastérol, campestérol), isoflavones, lignanes, minéraux (Si, Fe, Zn, Mn), vitamines (B1,B5,B8, K).
Les Romains semblent avoir été les premiers à avoir utilisé couramment cette céréale. Les herboristes l'utilisent depuis le XVIIème siècle pour divers maux, dont la fatigue, la dépression, l'insomnie ou les rhumatismes.
L'infusion d'avoine verte est idéale pour les cures détox.
Infusion à 10 min. à raison d'1 c. à s. par tasse. Filtrez.
Boire 1 à 3 tasses par jour.
Cure de 3 semaines suivie d'un repos d'une semaine. Cure renouvelable 1 à 2 fois dans l'année ou à chaque changement de saison.
Mélanger 1 c. à s. de poudre d'avoine dans 500 ml d'eau, agiter, laisser reposer 1/4 heure.
Utiliser le liquide en lotion ou compresse sur les parties à traiter. Pour un bain, mettre 5 c. à s. de poudre dans un linge fin (type étamine) déposer ce sachet dans le bain dès le début, ensuite utiliser le pour frictionner votre corps.
Ingrédients |
||
| Nom Commun | Nom Latin | Partie de la plante |
| Avoine * | Avena sativa | Partie aérienne coupée |
*Biologique BE-BIO-03|01.
| Informations nutritionnelles Moyennes pour 100 g de tisane infusée | |
| Energie | 3,7kJ/0,87kcal |
| Matières grasses | 0,008g |
| dont acides gras saturés | 0,002g |
| Glucides | 0,2g |
| dont sucres | 0g |
| Protéines | 0g |
| Sel | 0,025g |
A consommer dans le cadre d'une alimentation varié et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020.
La qualité de vos plantes sèches est au cœur de nos préoccupations. Nous comprenons l'importance de conserver soigneusement ces trésors de la nature. Pour vous aider à préserver la qualité de vos plantes, voici quelques conseils pratiques que nous tenons à partager avec vous.
La première règle pour maintenir la qualité de vos plantes sèches est de les protéger de l'humidité. Nous vous recommandons de les stocker dans un endroit sec, à l'abri de l'humidité ambiante. Évitez les pièces trop humides et assurez-vous de ne pas les exposer à une source de chaleur directe. Un environnement sec contribuera à préserver la saveur et l'efficacité de vos plantes.
La lumière peut altérer la fraîcheur et les propriétés des plantes des plantes sèches. Ainsi, veillez à les conserver dans un endroit sombre ou utilisez des récipients opaques pour les protéger des rayons UV. Cette précaution garantira non seulement leur qualité, mais aussi leur goût authentique.
Les mites et les insectes peuvent rapidement compromettre la qualité de vos plantes sèches. Pour éviter cela, gardez-les loin des denrées alimentaires comme les farines et les sucres en vrac qui pourraient attirer ces indésirables. Optez pour des contenants hermétiques pour une protection maximale. De plus, n'oubliez pas de nettoyer régulièrement le lieu de stockage pour prévenir toute infestation.
En suivant ces conseils simples mais essentiels, vous assurerez à vos tisanes bio ou naturelles une conservation optimale. A l'Herboristerie du Valmont, nous sommes engagés à vous offrir non seulement des tisanes de qualité exceptionnelle, mais aussi des conseils pratiques pour vous accompagner dans votre quête de bien-être naturel.
Christelle L. publié le 19/07/2024 suite à une commande du 16/06/2024
Parfait
Alexia V. publié le 14/03/2024 suite à une commande du 04/02/2024
belle, bonne, bonne qualité, bon effet!
Didier R. publié le 18/07/2023 suite à une commande du 09/06/2023
très bon produit.
Anonymous A. publié le 04/05/2023 suite à une commande du 30/03/2023
Produit de bonne qualité
L'Avoine est une plante médicinale intéressante en cas de sevrage contre les addictions, elle aide à calmer l'esprit, elle aide à combattre la fatigue, elle aide à lutter contre l'obésité, le diabète.
Notre guide vous expliquera comment faire étape par étape afin que vous puissiez fabriquer votre teinture mère maison d'Avoine à partir de la plante sèche.
Découvrez l'avoine, une plante qui stimule l'appétit, facilite la digestion, contribue à la vitalité, aide à réduire la fatigue, favorise la relaxation et un sommeil réparateur, tout en aidant à gérer le stress efficacement.
Retrouvez un équilibre naturel avec notre recette de tisane pour l'hypotension. Cette infusion spécialement élaborée associe les bienfaits de cinq plantes soigneusement sélectionnées pour vous aider à maintenir une pression artérielle saine.
Le dosages et posologies des tisanes. Selon les plantes et surtout les parties de plantes que l'on utilise pour faire sa tisane, le mode de préparation est différent. Infusion ou décoction ? A lire...
Il peut être difficile de comprendre les nuances entre une infusion ou une décoction. Pour vous aider a vous y retrouver nous avons rédigé un article qui vous expliquera tout sur ces différents modes de préparation.
