10 plantes pour bien dormir et lutter contre l’insomnie
Morphée, divinité des rêves prophétiques, ne semble pas vous happer. Les heures défilent et votre fatigue ne cesse d’augmenter malgré une envie profonde de dormir. c'est l’insomnie !
Apporte une humeur positive. Pour une relaxation optimale. Contribue au maintien d'une santé mentale normale. Favorise un sommeil plus sain et réparateur. Contribue à soutenir le système nerveux.
Nom latin | Eschscholtzia californica |
Noms communs | Pavot de Californie. |
Famille botanique | Le pavot de Californie appartient à la famille des Papavéracées. |
Plante vivace à l'état sauvage, l'eschoscholtzia est cultivée comme annuelle sous nos climats. Elle forme des touffes de 30 à 40 cm de haut, aux grandes feuilles finement découpées d'un vert glauque.
Les fleurs, jaune orangé lumineux, ne s'ouvrent qu'au soleil, à partir de mai et jusqu'en septembre.
L'eschscholtzia est une plante originaire de la Californie et du sud-ouest des etats-Unis, où elle couvre de vastes étendues à proximité des forêts de séquoïas. Elle a été introduite en Europe au XIXème siècle comme plante ornementale par le naturaliste russe J.-F.G. von Eschschltz.
La multiplication se fait par les graines, semées en mars-avril. Elle aime tous les types de sols, même pauvres ou secs.
On récolte les pétales à la fin de la floraison, avant le coucher du soleil, puis on les laisse sécher sur une grille fine, dans un endroit sec et aéré.
Alcaloïdes isoquinoléiques (pavines, protopine, aporphines,…), flavonoïdes,…
Dosage moyen journalier : 600 mg.
Poudre à mélanger avec un aliment ou une boisson comme un jus de fruit.
Ingrédients |
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Nom Commun | Nom Latin | Partie de la plante |
Pavot de Californie* | Eschscholtzia californica | Poudre |
*Biologique BE-BIO-03|01.
Informations nutritionnelles Moyennes pour 100 g de tisane infusée | |
Energie | 3,7kJ/0,87kcal |
Matières grasses | 0,008g |
dont acides gras saturés | 0,002g |
Glucides | 0,2g |
dont sucres | 0g |
Protéines | 0g |
Sel | 0,025g |
A consommer dans le cadre d'une alimentation varié et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020.
La qualité de vos plantes sèches est au cœur de nos préoccupations. Nous comprenons l'importance de conserver soigneusement ces trésors de la nature. Pour vous aider à préserver la qualité de vos plantes, voici quelques conseils pratiques que nous tenons à partager avec vous.
La première règle pour maintenir la qualité de vos plantes sèches est de les protéger de l'humidité. Nous vous recommandons de les stocker dans un endroit sec, à l'abri de l'humidité ambiante. Évitez les pièces trop humides et assurez-vous de ne pas les exposer à une source de chaleur directe. Un environnement sec contribuera à préserver la saveur et l'efficacité de vos plantes.
La lumière peut altérer la fraîcheur et les propriétés des plantes des plantes sèches. Ainsi, veillez à les conserver dans un endroit sombre ou utilisez des récipients opaques pour les protéger des rayons UV. Cette précaution garantira non seulement leur qualité, mais aussi leur goût authentique.
Les mites et les insectes peuvent rapidement compromettre la qualité de vos plantes sèches. Pour éviter cela, gardez-les loin des denrées alimentaires comme les farines et les sucres en vrac qui pourraient attirer ces indésirables. Optez pour des contenants hermétiques pour une protection maximale. De plus, n'oubliez pas de nettoyer régulièrement le lieu de stockage pour prévenir toute infestation.
En suivant ces conseils simples mais essentiels, vous assurerez à vos tisanes bio ou naturelles une conservation optimale. A l'Herboristerie du Valmont, nous sommes engagés à vous offrir non seulement des tisanes de qualité exceptionnelle, mais aussi des conseils pratiques pour vous accompagner dans votre quête de bien-être naturel.
Anonymous A. publié le 02/11/2024 suite à une commande du 26/09/2024
Parfait dans mes expériences pour la recherche chez le poulet au sein de la fabrication de comprimés et résines. C'est cool.
Anonymous A. publié le 10/05/2022 suite à une commande du 12/04/2022
Nous n'avons pas vue beaucoup d'effet mais nous continuons
Anonymous A. publié le 13/10/2021 suite à une commande du 28/09/2021
Idem
Anonymous A. publié le 05/10/2021 suite à une commande du 18/09/2021
Améliore la qualité de mon sommeil.
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La tisane au pavot de Californie contribue non seulement à améliorer l'humeur, mais offre également une relaxation profonde et optimale, aidant à réduire le stress et l'anxiété.
Le pavot de Californie est un choix naturel pour améliorer la qualité du sommeil et faire face aux problèmes de stress et d'anxiété.
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